Клуб Стройнеющих

Суперфуды — это продукты, богатые питательными веществами, которые могут оказывать значительное положительное влияние на здоровье. Они содержат витамины, минералы, антиоксиданты и другие полезные соединения, которые помогают бороться с заболеваниями и улучшают общее состояние организма. В этой статье мы рассмотрим пять суперфудов, которые должны найти место в вашем рационе для поддержания здоровья и благополучия. 1. Ягоды годжи Ягоды годжи давно известны своими мощными антиоксидантными свойствами...

В современном мире, где полки магазинов переполнены разнообразными продуктами питания, от простых до экзотических, легко забыть о силе простых продуктов. Многие из нас стремятся к сложным диетам и дорогим суперфудам, забывая, что обычные продукты, которые доступны в любом магазине, могут оказать огромное влияние на наше здоровье. В этой статье мы рассмотрим, как простые продукты могут стать основой здорового питания и принести значительные преимущества для здоровья. 1. Овощи и фрукты Основой здорового питания являются овощи и фрукты...

Начало пути к правильному питанию может быть сложным, особенно если стараться делать это без срывов. Многие из нас сталкиваются с искушением вернуться к старым привычкам, особенно когда жизнь становится напряженной или когда мы чувствуем себя лишенными любимых, но не самых полезных продуктов. В этой статье мы предложим стратегии, которые помогут вам начать питаться правильно и избежать срывов. 1. Постановка реалистичных целей Первый шаг к успеху — это постановка реалистичных и достижимых целей. Не пытайтесь радикально изменить свой рацион за одну ночь...

Правильное питание играет важнейшую роль в поддержании здоровья и благополучия на протяжении всей жизни. Внимание к тому, что мы едим, может принести огромные пользы для нашего тела и ума. В этой статье мы рассмотрим ключевые преимущества правильного питания, подчеркивая, почему оно должно стать неотъемлемой частью вашего образа жизни. 1. Улучшение общего состояния здоровья Правильное питание обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами, включая витамины, минералы, белки, жиры и углеводы, необходимые для его нормального функционирования...

Привет, всем!😊 Этот пост про похвалиться и про поддержку для тех, кто в начале пути, кто срывается и у кого не получается, а также для тех кто держится изо всех сил💪 Просто хочу сказать, что нет ничего невозможного! Все получится, может и не сразу, но обязательно получится!!! Немного моей истории. Особых проблем с весом у меня не было, я не была никогда анорексичкой, но и лишнего веса тоже не было, до 26 лет мой вес был 53-55 при росте 162. В целом, я была довольна внешним видом. В 26 лет я внезапно получила повышение, работа очень нервная и ответственная...