Худею по "Cистеме минус 60"

6 февраля 2024 г День системы -11. День цикла - 20 Вес на сегодня -89,950 (отвес 100 гр)(Общий отвес за 6 дней -2,55 кг Завтрак -8.30 - макароны с курицей и сливками, кофе с сахаром Обед - 13.40 - пропаренный...

5 февраля 2024 г День системы 10. День цикла - 19 Вес на сегодня -90,050 (отвес 150 гр)(Общий отвес за 7 дней -2,45 кг Так как младший разбудил меня рано- в 4 утра - копошился в своей кроватке, я уже не смогла заснуть и сильно проголодалась...

4 февраля 2024 г День системы -9. День цикла - 18 Вес на сегодня -90,200 (отвес 100 гр)(Общий отвес за 6 дней -2,3 кг

Готовлю порцию только для себя, тк на системе сижу я одна. Рецепт: Можно добавить сахарозаменитель, но у меня без негополучились очень сладкие Яблоко натираем на крупной терке, отжимаем сок в отдельную емкость (для соуса) Добавляем к яблоку творог и яйцо. Смешиваем. Масса получается вязкая. Мокрыми руками формируем шарики, выклавдываем на пергамент. Запекаем при 200 градусах...

3 февраля 2024 г День системы -8. День цикла - 17 Вес на сегодня -90,300 (отвес 200 гр)(Общий отвес за 6 дней -2,2 кг

2 февраля 2024 г День системы -7 . День цикла - 16 Вес на сегодня -90,500 (отвес 100 гр). Общий отвес за 6 дней -2 кг Затрак - жареная картошка, маринованные помидоры, кофе Обед- спагетти с брокколи и сыром, стакан кефира Ужин - отварная скумбрия, зеленый чай...

1 февраля 2024 г День состемы -6. День цикла - 15 Вес на сегодня -90,600 (отвес 550 гр)(Общий отвес за 6 дней -1900 Завтрак - суп из свежей капусты с салом и хлебом - 500 мл. Сварился, пока я детей развезла по школам и садикам. Закинула все в 6 утра, и к 8 утра я была дома, суп был готов...

31 января. День 5. День цикла- 14 Вес- 91.15 Отвес - 50 гр. Общий овес - 1,350 Завтрак - оладьи со сметаной и вареньем.(400 гр) Ужин (17.20) - бульон с кусочками куриной грудки, зелень (500 гр) Физическая...

День системы -4 .День цикла -13 Вес- 91,200 (минус 450 гр). Обед - куриная печень, тушеная с морковью кабачком (кабачок замораживала еще весной, хочу разгрузить морозилку к новому урожаю). В конце добавила домашний йогурт...

29 января 2024 г. День системы - 3. День цикла-12 Вес- 91,650 (отвес 300 гр) Порции я пока не взвешиваю. Ем до насыщения, в разумных пределах, конечно.

28 января 2024 г. День системы - 2. День цикла-11 Вес- 91,950 (отвес 550 гр) Ужин- Творожок, яблоко, апельсин

Начинаю 27 января 2024 г. День системы - 1. День цикла-10 Вес- 92,500 Обычно в первые дни уходит только вода, будем ждать результат.