Психология. Руководство к действию для улучшения качества жизни.

Прокрастинация - это откладывание дел на «потом», отвлекаясь на второстепенные задачи, несмотря на то, что это приводит к проблемам или застою в развитии определенной сферы жизни. Прокрастинация не является ленью. При прокрастинации человек винит себя по причине бездействия. В свою очередь, ленивый абсолютно не испытывает вины. Согласно статистике, с технологическим прогрессом прокрастинация возросла в несколько раз. Нескончаемый поток информации, персонализированная реклама, развлекательный контент, ориентированный на целевую аудиторию, порождают тысячи отвлекающих факторов...

Мы живём в эпоху информационного потока, которого не знали прежде. Технологический прогресс породил непрерывный фоновый шум. Он не оставляет нам шансов на покой, если намеренно не контролировать данную ситуацию. Собственно, поэтому и появилась тенденция на уединение. Что же из этого следует в разных аспектах жизни человека? Ментальное здоровье  Основная задача для ментального здоровья в современным мире - отличать важное от второстепенного из огромного потока информации, который не был доступен прежде...

Человек как социальное существо неразрывно связан с обществом. Поэтому, когда возникает идея, часто нас переполняют эмоции и нам хочется поделиться этим с окружающими. Почему же это не лучшая привычка?! Что в этот момент происходит со стороны каждого фактора? Энергия и мозг Замечали, когда был запал энергии, Вы поделились с кем-то, и он тут же ушел? Дело в том, что наш мозг не видит различий между реальностью и фантазией. Ему абсолютно всё равно случилось событие на самом деле или в нашей голове...

Время от времени каждый задумывается о переменах. Кому-то нужна кардинально новая жизнь, а кто-то уже в который раз безуспешно пытается сформировать новую привычку… Так или иначе, для каждого человека это в той или иной степени стресс, который мы и попытаемся нейтрализовать. Корень проблемы Каждый взрослый осознанный человек прекрасно понимает, что его ждёт, решаясь на изменения в жизни… Неопределенность, отсутствие стабильности, минимум понятного, бесконечное обучение новому, при этом никаких...