С чего начать тренировки в зале?
Здравствуйте, товарищи начинающие спортсмены! Готов поделиться с вами успешным опытом тренировок в зале. Сложно регулярно тренироваться, когда в голове отсутствует система и понимание, с чего начать.
Но я уверен, что с этими советами вы сможете легко войти в ритм и достичь впечатляющих результатов: 1. Задайте цель Любое действие должно вести к определенной цели. Поэтому, первый шаг – это определить, что именно вас привело в зал (или кто)).
– Хотите похудеть, набрать мышечную массу или просто поддержать форму?
Можно сказать так: цель = желание + осознанное решение действовать.
И уже, в зависимости...