Как поднять иммунитет и одновременно похудеть? Мой опыт интервального голодания.
Появление искусственного света очень сильно повлияло на активность и питание человека. Доступность еды в любое время суток нарушает цикл активности и цикл покоя, систематичность приема пищи, работу организма в целом. Это все способствует ускорению старения и развитию метаболических заболеваний. Как же замедлить старение и улучшить свое здоровье? Интервальное голодание, которое подразумевает отказ от питания на время при соблюдении водного баланса. Факты о голодании: 1. Влияет на продолжительность жизни...