Рецепт здорового тела

Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о теме, которая волнует многих из нас на пути к стройной фигуре и отличному самочувствию – о правильном питании. На «пп»( правильное питание) главное не ограничения, а здоровый и сбалансированный подход, с которым ты не просто потеряешь пару килограммов, но и укрепишь иммунитет, улучшишь самочувствие.  Давайте для начала разберем, на что следует обратить внимание при составлении своего рациона. Я придумал аббревиатуру «БУР»  Б - баланс; У - умеренность  Р - разнообразие  Всё просто:    1...

Всех приветствую в своем блоге. На данный момент ~62% населения России имеет избыточный вес, из них 40% пытаются похудеть, но делают это неправильно, в результате чего не видят результата и теряют всю мотивацию. Я здесь, чтобы рассказать Вам, как худеть быстро и без вреда для здоровья. P.s. Хочу добавить, что это не просто пустые слова, за 2 месяца я сбросил 16кг. Итак, во первых, уясним пару деталей, которые предостерегут нас в будущем. Забудьте про все «чудесные» препараты/таблетки, производители которых обещают вам сбрасывать пару кг в неделю...