Обо всём на свете!

Быстрый ужин из фарша или как называют «Спагетти болоньезе». Вкусное, простое и очень сытное блюдо! ингредиенты : – фарш мясной 350 г (у меня смешанный свинина/говядина) – лук репчатый 150 г – масло растительное 1,5 ст...

Доброго времени суток!  В этой статье вы узнаете , «что нужно потреблять на ужин», чтобы достичь максимального результата в вашем похудении. ПОМНИТЕ! для того чтобы сбросить вес , нужен дефицит калорий!  Думаю , что многим известно , что это такое.  Если же нет, в этом нет ничего страшного , и сейчас вы об этом  узнаете! Дефицит калорий — это состояние, при котором энергетическая ценность рациона ниже энергозатрат...