МАКРОНУТРИЕНТЫ. ОСНОВЫ
Макронутриенты - это главные «корма» для нашего организма, которые помогают ему работать в полную силу. Они включают в себя углеводы, белки и жиры. Давайте в этой статье рассмотрим каждый из них поподробнее. Углеводы - это основной источник энергии для нашего организма. Мы можем найти их в различных продуктах, таких как хлеб, картофель, макароны и сладости. Есть два типа углеводов: сложные и простые. Сложные углеводы находятся в продуктах, которые долго усваиваются организмом, например, в овощах, злаках и бобовых...