Найти в Дзене
ЗА ЧТО КЛИЕНТЫ ПЛЯТЯТ ДЕНЬГИ ПСИХОЛОГАМ И ЧТО ОНИ ЗА ЭТО ПОЛУЧАЮТ?💰 ❤️В первую очередь Вы получаете возможность рассказать о себе, о своей проблеме в том виде, в котором это хочется сделать. Психолог дает Вам возможность быть услышанным, получить необходимую поддержку и опору. В процессе своего рассказа, специалист может задать Вам проясняющие или уточняющие вопросы, которые помогут и ему и Вам лучше осознать свою проблему. Иногда уже на этом этапе, многие клиенты трансформируют свою жалобу, открывая в ней новые грани. Возможность рассказать о своей ситуации и чувствах создает для клиента уникальные условия, в которой иногда главным слушателем своей истории - становится он САМ.  ❤️Психическая устойчивость психолога, его возможность контейнировать Ваши эмоции, предоставляет Вам уникальную возможность прожить тяжелые чувства в безопасной обстановке так, чтобы они Вас не разрушали.  ❤️Анализ ситуации и взгляд на нее с разных точек зрения - дает Вам возможность увидеть собственные установки, убеждения, паттерны поведения, которые невозможно было бы обнаружить в ситуации, когда Вы захвачены эмоциями и не видите ничего, дальше конкретной ситуации. Поверьте, "слепые пятна" есть у каждого, какой-бы самоанализирующей личностью Вы не были. Эти "слепые пятна" зачастую являются защитными механизмами Вашей психики, которые уберегают Вас от каких-либо травмирующих воспоминаний или мыслей о себе. Роль психолога в данном случае заключается в том, что помочь Вам мягко обнаружить эти "слепые пятна" и исследовать их.  ❤️Терапевтическое пространство - достаточное творческое место. В нем мы можем фантазировать, придумывать сценарии, оценивать их реалистичность, искать альтернативные решения проблемы. В каком-то смысле это похоже на "театр", где можно разыграть разные концовки пьесы, увидеть собственные сценарии поведения, стать автором своего поведения. Это пространство помогает Вам посмотреть на ситуацию, находясь "над" ней, оценить, выбрать более адаптивные модели поведения или изменить свое восприятие ситуации и возникающие чувства.  💡Нужно понимать, что Психолог - не владеет "волшебной таблеткой" и уж точно  не знает как лучше поступить в той или иной ситуации. Но мы владеем определенными знаниями и инструментами, которые направлены на то, чтобы помочь Вам самостоятельно найти в себе - Себя, найти выход из своей ситуации и сделать свою жизнь более качественной и счастливой.  ❤️Буду благодарна Вашим реакциям❤️полный текст публикации можно прочитать по ссылке в комментариях ⬇️
2 года назад
Как выйти из зоны комфорта?
В продолжение поста о том, что же такое "Зона комфорта" и в чем заключается риск нахождения в ней, мне захотелось поделиться некоторыми рекомендациями по безопасному выходу из этого состояния: 1. Постановка цели. Необходимо попытаться определить, чего Вы хотите достичь, какие изменения Вы хотите внести в свою жизнь и как Вы поймете что достигли этого? Ответы на эти вопросы помогут сфокусироваться на том, что действительно важно для вас и определить критерии, по которым можно будет оценивать стадии достижения результата, чтобы избежать "бесконечной гонки" с самим собой...
2 года назад
Жена как мать
Наблюдая за разными семейными взаимоотношениями, я отметила для себя несколько типов супружеских взаимоотношений. Один из этих типов: "Жена - мать" Она закрывает все его базовые потребности, ухаживает в быту, знает где он сейчас и с кем, когда вернется домой. Она не напрягает его своими переживаниями или усталостью. Она несет свое "бремя" быть женой. Возможно, несколько утрированное описание, но мне хотелось, чтобы Вы максимально ярко представили себе этот образ. Получилось? Почему формируются такие...
2 года назад
Зона комфорта
Под зоной комфорта обычно понимают состояние привычной, обыденной жизни человека, в которой он чувствует себя безопасно.  Наверняка, многие слышали призывы выходить из этой зоны, но куда, почему и что с нами будет в итоге? Строго говоря, термин «зона комфорта» не является научным, но поскольку это понятие известно практически всем, будем его использовать для простоты понимания:) Зона комфорта, при этом, не всегда предполагает комфорт в прямом понимании. Это могут быть абсолютно разные и индивидуальные истории: и скучая /нелюбимая работа, и созависимые и абьюзивные отношения...
2 года назад
Контролировать нельзя отпустить
Привычка все контролировать может быть вызвана различными психологическими причинами. Одна из них - это страх потери контроля. Человек, который испытывает страх потери контроля, может чувствовать себя неуверенно и неустойчиво в жизни. Он может считать, что если он не будет контролировать все вокруг себя, то произойдет что-то плохое. Еще одна причина - это стремление к порядку и организованности. Человек, который стремится к порядку и организованности, может чувствовать себя комфортно только тогда, когда все находится на своих местах и все идет по плану...
2 года назад
Как найти себя
Часто ли Вы слышали от других или, возможно, говорили сами: "Я ищу себя", "Я еще не нашел себя"? Многие так или иначе сталкиваются с таким состоянием на своем жизненном пути. Но как и со многими другими процессами - есть условная норма, когда нам хочется найти новое хобби и мы увлекаемся чем-то интересным для себя. А есть некоторый невротический процесс, когда человек пробует новое и опять новое, и снова новое. Все не подходит и "поиск себя" становится похож на ходьбу по замкнутому кругу. Почему...
2 года назад
Немного о личных границах
Понятие "границы" в последнее время звучит отовсюду.  - Они нарушают мои границы - Мне постоянно говорят, что я нарушаю чьи-то границы - Я не чувствую своих границ Зачастую - это соответствует реальности, а иногда - кажется неуместным проявляем "моды".  Понятие границ используется во многих терапевтических подходах, при отсутствии какого-либо четкого определения или инструкции для их обозначения. Что имеется ввиду под этим понятием? Физическое личное пространство, границы тела, какое-либо еще пространство...
2 года назад
Самопомощь при «эмоциональном выгорании»
В современном мире, где требовательность и стресс становятся все более распространенными, эмоциональное выгорание становится серьезной проблемой для многих людей. Эмоциональное выгорание - это состояние психологического и физического истощения, вызванное пролонгированным стрессом, чрезмерными рабочими нагрузками или требованиями жизни. В этой статье, я попыталась кратко описать признаки, по которым мы можем опознать у себя чувство эмоционального выгорания, а также попытаться дать несколько рекомендаций по самостоятельной работе с этим феноменом...
2 года назад
Почему так важно детство?
Несмотря на распространенность психологической литературы и множество написанных статей на эту тему, у многих может возникнуть вопрос: Зачем же психологи постоянно спрашивают про детство и что они пытаются там найти? Особенно часто вопросы о взаимоотношениях клиента с его родительской семьей могут возникнуть при запросах, связанных с текущими мужско-женскими отношениями или связанных с отношениями внутри семьи.  Для того, чтобы выявить закономерности и взаимосвязи в поведении клиента "сегодня", зачастую необходимо рассмотреть процесс формирования привязанности клиента в его детском возрасте...
2 года назад