Виктория | Йога тренер | FYSM

Для того, чтобы начались изменения достаточно принять решение. По моему опыту оказалось, что для того, чтобы перестать «предаваться судьбе», нужно взять ответственность за себя, свое состояние и свою жизнь, и, конечно же, начать действовать. Но здесь возникает вопрос, с чего же начать? Все просто. Ни одна конструкция не выдержит без фундамента. Ты начинаешь работу с телом и замечаешь, как меняется все вокруг. Начиная от твоих физических возможностей и ментального состояния, до окружающих декораций и событийного потока. Ум становится более ясным, и в «новом» состоянии ты совершаешь новые действия. По работе с телом, конечно, тоже есть пара нюансов. Здесь важна грамотная нагрузка, которая безопасно и эффективно выводит ваше на новый уровень за кратчайший срок. Например, йога в стиле FYSM, которую я преподаю. А так же регулярные действия вне зависимости от обстоятельств. Эти две составляющие способны привести ваши тело, ум и окружающую «реальность» на новый уровень🔝 Не стоит верить мне на слово, попробуй на собственном опыте.

Йога может помочь Не скажу,что практика йоги - это панацея, и за неделю, без вашего участия, сами собой закроются все вопросы с эмоциональным состоянием, телом и реализацией. НО! Йога может помочь. При условии регулярной практики и действий за пределами ковра. Как это происходит? Когда вы работаете с телом , снимаете зажимы в мышцах с помощью йогической гимнастики, причины этих зажимов, которые кроются в психике, тоже высвобождаются. К сожалению, йога не дарует нам «розовые очки», не маскирует «негативные эмоции». Напротив же, наши страхи, непрожитые эмоции начинают вскрываться. Либо постепенно, либо накатывают разом, причем довольно неожиданно и сильно. Страх, агрессия, жалость к себе и много других состояний, которых не стоит бояться. Регулярная работа на ковре позволяет лучше познакомиться с собой, и выйти на новый уровень, где вы сможете справиться с тем, что волнует вас сейчас. Если ты находишься в состоянии перманентного стресса и тревожности, попробуй йогу. Терять нечего) А я могу помочь тебе в этом пути

✨любовь к себе ✨ В последние годы очень актуальна эта тема. С тех пор, как я стала регулярно практиковать йогу, она все чаще посещает мои мысли. Поэтому я поделюсь ими здесь. Опустим, что это словосочетание в принципе некорректно. Говорят, что любовь к себе это про уход и заботу о себе, про защиту своих интересов и удовлетворение потребностей. Мы стремимся напялить подороже футболку и намазать лицо брендовыми кремами. Ведь мы достойны лучшего! Нужно уехать в путешествие, ведь мы его заслужили! Нужно сходить в бар, ведь мы заслужили отдых! Ведь нужно выбирать лучшее для себя! Но почему-то, когда дело доходит до единственного, чем вы на самом деле можете управлять в этой жизни, до тела, можно опустить этот самый выбор «лучшего» для себя. Мы подождем, пока оно износится, чтобы прийти к врачу или массажисту и пытаться убрать симптомы, не работая с причиной. Мы не выбираем лучшую систему для поддержания своего тела в тонусе. Мы выбираем прикрыть всю «негодность» лучшими шмотками. Насколько это честно? Не выглядит ли это как притворство? Для тех же, кто выбирает для себя лучшее - предлагаю лучшую систему развития тела и преобразования жизни - FYSM.