Простая еда

Знакомьтесь! Это сушёные креветки! Богатые белком и микроэлементами, прекрасно подойдут для диетического перекуса, я сама не давно открыла для себя этот вид креветок, в коробочке 22 грамма хрустяшек, производитель указал что на 100 гр -180ккал, значит у нас в 22 граммах содержится- примерно 40-45 ккал, ну чем не чудо😉

Какой же полезный этот чудо - овсяноблин! 3-5 столовых ложек овсяной каши в сухом виде, туда же одно яйцо куриное или 3 перепелиных, 5 столовых ложек молока с низкой жирностью, без добавления соли и сахара, размешиваем и даём постоять 5-10 минут, так же по желанию можно пробить блендером и обжариваем на сковороде используя пару пшиков растительного масла, начинка может быть любая. У меня киви, шоколадная паста одна большая чайная ложка и семена чиа, завтрак готов! 💃🔥👍Он реально дает энергию на пол дня, проверила на себе и влюбилась в этот и вправду чудо -овсяноблин! 😉👆🔥

Волшебный продукт- соленое сало! В нем много витаминов и минералов, питательных веществ, всего лишь 15 грамм этого прекрасного продукта в день поможет укрепить наш иммунитет и организм, особенно в зимнее время года. 😉Кушайте с удовольствием и будьте здоровы.

Не секрет что картофель содержит много крахмала, но простая варка картофеля способствует выведению этого самого крахмала на 30 % , а это значит что он становится ещё полезнее и не откладывается в лишние килограммы. 😉👍🔥💃👆главное слить всю воду в которой варился наш картофель.

Рыбный суп из горбуши консервированной в собственном соку, что очень не мало важно 👆с добавлением творожного сыра, - половина коробочки на 4 литра супа, и морскими водорослями. У меня с картошкой и горсткой риса.

Вот еще одно прекрасное блюдо с максимально низкой калорийностью. Это грибной суп с луком! Тушим лесные грибы и шампиньоны с одной мелко нашинкованной луковицей, перекладываем в кипящую воду, кладем свои любимые специи и соль по вкусу, варим 5 минут, снимаем с плиты и пробиваем блендером, суп готов. Блюдо так же не повредит фигуре на ночь😉👍

Всем привет 👋 мой канал о простой , полезной и вкусной еде, которую можем приготовить дома сами , за не большое количество времени, порадовав себя и своих близких.

Вот такой прекрасный салатик можно даже скушать и на ночь и днем, ингредиенты максимально просты: Капуста белокочанная Морковь Свекла ( у меня в сыром виде, но это на любителя) И морковь, у меня она тоже в сыром виде и огурец, заливаем лимонным соком - наш салат готов, отлично улучшает пищеварение 😉👍

Как часто Вы готовите дома сами? Порой готовка отнимает много сил и времени, согласны? 😉Иногда хочется чего нибудь вкусненького и необычного, да еще и с минимальными затратами времени на эту самую готовку,🫣 но не знаем что нам приготовить, многим знакомо😉. Хочу делиться с Вами своими простыми рецептами, так как сама не особо долго люблю суетиться у плиты, но покушать мы всё же любим все👍😉