что делать, когда тебя постоянно охватывает тревога? Очень часто, не могу взять себя в руки и просто заняться делами. Меня может охватить внезапная мысль грусти, что я никому не нужна, что меня обманули и эта мысль, не дает покоя мне весь день! Я не могу ничего с собой поделать. И не знаю, как с этим бороться. Вся моя жизнь - это страх. Мне постоянно кажется, что я не интересна, что меня бросит парень, что я пустое место и общаются со мной из-за выгоды или безысходности, удобства. Я не ощущаю себя любимой, я не могу довериться. А главное, я не могу наслаждаться жизнью. Я не могу полностью ощущать радость от момента, проведенных вместе часов, так во всем. Я почти всегда напряжена, и жду плохого. Так нельзя? Так и я это знаю, что так нельзя. А что делать? Как найти в себе силы, как побороть свои травмы и страхи. Как справиться с тревогой и паникой...а здесь все очень не просто, ведь это работа не только с мыслями, а еще и с телом. Это и спорт, и хобби, и психологи, а может даже... Психотерапия??.. а сколько денег? и все ради чего? чтобы исцелить хотя бы одну часть своей души? А если травм много??? сколько работать, год, два? пять лет? А так хочется, быть здесь и сейчас. В моменте. понимаете?? Получать удовольствие, радоваться жизни, легко и непринужденно идти и доверять этому миру. Здесь и сейчас, без страха что все это кончится. И просто принимать, принимать любой исход. Ведь жизнь - это не сценарий, тут не может быть все четко и по плану, и да, что-то идет порой не так, как мы ожидаем. Но надо уметь принимать, как хорошее, так и не очень, уметь не зацикливаться на негативе. Жизнь не всегда бывает приятной. Мы не моем каждый день радоваться, что проснулись, не бывает, что каждый день будет вызывать теплые эмоции. Да, в жизни бывают разные периоды, очень сложные и не простые события приходят в нашу жизнь. Все это надо не просто принимать, а проживать спокойно. Надо это все проживать и просто идти вперед, учиться дальше. в жизни много всего, интересного и не очень, но нужно принимать ее такой, какая она есть. а не искать постоянное и вечное счастье.
2 года назад