Лиза Афанасьева

Близится к концу первый месяц моей новой работы, и я пытаюсь выстроить какой-то предсказуемый график, чтобы совмещать семью, офис, блог и работу с подростками. Вот какими инсайтами могу поделиться: ✔️Когда происходят какие-то перемены нужно отстать от себя и не требовать какой-то запредельной эффективности. Такой подход позволяет снизить тревогу и напряжение. ✔️Расставить приоритеты и придерживаться их. Если я понимаю, что приоритет – адаптация на новой работе, то могу забить на домашний быт и блог, потом наверстаю. ✔️Не принимать каких-то судьбоносных решений на эмоциональном пике. Любые изменения мы встречаем с негативом, так устроена психика, она стремится к предсказуемости и постоянству. По началу меня нередко посещали мысли о том, что стоит уволиться, потому что все не так и вообще нормально же все раньше было. Я давала этим мыслями пространство, но говорила себе, что приму решение попозже и еще понаблюдаю, в результате они меня оставили. Моя адаптация продолжается и я еще буду делиться мыслями по этому поводу, и вас прошу рассказать свои истории о том, как вам даются перемены, например, смена работы или переезд👇

Начало в предыдущем посте🔽 Для меня с первого взгляда ситуация выглядит так: подросток по сути впервые столкнулся с проблемами нового порядка: усилия, приложенные к экзаменам, не принесли ожидаемого результата, ситуация малоприятная в любом возрасте. Он так и говорит родителям: «Смысл стараться, можно и как друзья забить и ничего страшного не случится, результат тот же». Это значит, что в корне всей проблемы лежит пропавшая мотивация, снижение самооценки и отсутствие веры в свои силы. И это важный этап в развитии личности каждого человека, то, как мы ведем себя при столкновении с проблемами во многом определяет нашу успешность. На мой вопрос что вообще говорит парень, знакомая ответила, что он в принципе согласен переводиться, но переживает, что не впишется в новую школу и новый класс. Звучит так, что он готов что-то менять, но не понимает что. Решит ли новая школа проблему? Скорее нет, еще и добавит новых. Здесь скорее помогут родители, которые объяснят что с ним происходит, назовут эти чувства или дадут пространство для того, чтобы он сам их высказал и осознал, расскажут о своем подобном опыте, как они справляются с неудачами, а вот уже после позволят ему самому принять решение и нести за него ответственность. Потому что давайте быть честными 3 тройки в 8 классе - это не такая уж катастрофа, что бы не пытался нарисовать нам наш тревожный мозг🧠 Гораздо большей катастрофой может стать попытка родителей решить за подрастающего сына его трудности.

На днях болтала со знакомой она жаловалась, что племянник совсем отбился от рук, учиться не хочет, связался с плохой компанией, а ему всего 14 лет и если сейчас запустит, то все, уже не нагонит😱 Ситуация до боли знакомая и частая. При выяснении всех обстоятельств дела выяснилось, что «учиться не хочет» значит, что схлопотал 3 тройки за четверть, «плохая компания» - 2 одноклассника, которые забили на учебу из-за тяжелых семейных обстоятельств и что еще немаловажно сам парень был расстроен, что попал не в самый сильный класс по результатам экзаменов в конце прошлого года, ему не хватило совсем чуть-чуть. В результате родители решили переводить его в другую школу, как считаете рабочий вариант?

Обзор ВУЗа Сегодня решила разобрать РАНХиГС, ВУЗ открыт сравнительно недавно в 2010г на базе нескольких университетов, но уже занял заметное место среди абитуриентов. Несмотря на то, что этот университет достаточно популярен и востребован в Москве, в регионах про него не все знают, а у него на секундочку 47 филиалов, больше чем у кого бы то ни было. В Московском филиале есть общежитие и военно-учебный центр, стоимость обучения на очном отделении от 311 тыс руб/год. В регионах стоимость поменьше, но и программы попроще, хотя они вполне достойные и современные. Так как РАНХиГС создан на базе ВУЗов, которые занимались подготовкой советской партийной номенклатуры, то и основным приоритетом является подготовка управленческих кадров для страны. А еще есть различные программы в области социально-экономических дисциплин и бизнеса, они привлекают своей современностью и комплексностью, например: 👉 Медиажурналистика 👉 Управление городским территориальным развитием 👉 Менеджмент спортивной индустрии 👉 Управление цепями поставок и международная логистика 👉 Финансовые рынки и цифровые технологии Может в следующий раз посмотрим творческий ВУЗ, интересно как туда поступить?

Вообще оглядываясь на свой прошлый опыт работы в корпорации, мне стало очевидно, что одной из причин ухода в свободное плавание стало выгорание. Я много работала и эмоционально вовлекалась в процессы, а отдых был в том, чтобы полежать в тишине и это помогало восстанавливать физические силы, но не эмоциональные. Так я пришла к тому, что восстановление можно разделить на отдых и досуг. Отдых - это сон и ничегонеделанье для ума, его кстати должно быть 2 часа в день😉, а вот досуг - это эмоциональный отдых - встречи с друзьями, спорт, театр и кино, экскурсии, путешествия, чтение. И только когда я добавила досуг в свою жизнь, ситуация с выгоранием начала исправляться, случилось это через полгода после увольнения. Поэтому мой план на длинные праздники теперь не притворяться мебелью лежать, а: ✔️ сходить в театр с дочкой ✔️ встреча с семьей ✔️ сходить в ресторан, в котором еще не была и попробовать новое блюдо ✔️ почитать ✔️ отобрать фото для семейного альбома Но все это имеет эффект только при условии, что налажен сон, питание и есть немного времени, чтобы ничего не делать. Я думаю, что выгорание случается, когда мы настолько вовлечены в рабочие или учебные процессы, что они становятся единственным сильным источником радости и переживаний. Для старшеклассников и студентов это тоже актуально, поэтому так важно уже в этом возрасте учиться наполняться в других местах✨