Ханты, деньги, нефтевышки

Главное правило: еда должна быть разнообразной, сбалансированной и питательной. Важно соблюдать режим — завтрак, обед, ужин и перекусы. В эти дни нельзя переедать. Исключите из рациона крепкий чай, газировку, фастфуд, чипсы и кофе — он истощает нервную систему. Лучше добавить в него рыбу, креветки, овощи, ягоды, цитрусовые,...

Делимся рекомендациями, как бороться с перегревом у ваших пушистиков⬆️ 📲 Читайте нас в MАКСе — мы есть и там

❌ В Нижневартовске 31 мая пройдет крестный ход. С 7:00 до 13:00 ограничат движение на участках улиц: • 60 лет Октября — от Дружбы Народов до Чапаева; • Дружбы Народов — от 60 лет Октября до Ленина; • Ленина — от Дружбы Народов до Чапаева (четная сторона); • Чапаева — от 60 лет Октября до Ленина (нечетная сторона). Также в этот день изменится схема движения пассажирских автобусов. ЗДЕСЬ подробно...

Сегодня на Чернореченское кладбище приехали сотни людей. Местные жалуются, что дорога забита — многие бросали машины и шли пешком. Ситуацию усугубляет то, что выезд на территорию кладбища осуществляется по одной дороге...

Татьяна и Криста — сиамские близнецы со сросшимися головами. Девочки адаптировались к жизни и даже могут делать то, что обычному человеку недоступно. Подробности — в нашем видео в МАКС. 📲 Читайте нас...

Главное помнить, что подготовка без отдыха и нормального сна только навредит. Занятия сразу после пробуждения — тоже не вариант, это лишний стресс. Лучше всего вставать не позже 7:30. И спать по 7–8 часов. Первый час нужно посвятить завтраку, душу и прогулке на свежем воздухе. С 9:00 до 12:00 — физиологический пик работоспособности. В это время приступайте к подготовке и учите сложный материал...

С 2027/28 учебного года в России введут оценивание поведения. Решать как себя вел ученик будет не один учитель, а целый коллектив: советник по воспитанию, логопед, дефектолог, соцпедагог, психолог и предметники. Сейчас систему тестируют в 89 школах — с 1 по 8 классы...

Минздрав расширяет перечень документов, доступных через «Госуслуги». В тестовом режиме сервис уже работает в Чувашии и Тюменской области. В этом году практику распространят на все регионы. Онлайн можно будет оформить: сертификат...

Интерес к подработке у молодежи 18–24 лет за год вырос в разы. Лидеры — грузчики, флористы и кассиры. Студенты хотят денег здесь и сейчас. И немало: грузчик рассчитывает на 55 426 руб/мес, официант — на 47 тысяч, кассир — на 43 473 руб...

Белка и голубь отжигают на сцене питерского БДТ Шикарные антракты наблюдают зрители Большого драмтеатра имени Товстоногова в Санкт-Петербурге. В перерыве спектакля "Утренний предшественник" режиссера Романа Михайлова выступают потрясающие голубь и белка. Ролики массово расходятся по соцсетям. Больше ни слова — просто наслаждайтесь одним из них! Есть еще несколько — разместили в нашем МАКСе...