Сургут Начало недели — облачно, но тепло. В понедельник обещают до +19, а до четверга столбики термометров покажут до +16. С 1 октября температура начнет постепенно снижаться. К воскресенью похолодает до +5 днем и до -1 ночью. В четверг и пятницу также ожидается дождь. Нижневартовск В выходные здесь выпадет снег с дождем. Понедельник порадует теплом до +17, но будет облачно...
Осенние, зимние и весенние каникулы должны длиться не менее девяти дней — чтобы дети успевали полноценно отдохнуть. В 2026/27 учебном году рекомендуется провести осенние каникулы с 26 октября по 3 ноября, зимние — с 31 декабря по 10 января, весенние — с 27 марта по 4 апреля...
В сезон простуд рацион должен готовить организм к зиме. Поэтому в меню стоит добавить продукты, богатые клетчаткой, витаминами и антиоксидантами: тыкву, кабачки, морковь, свеклу, яблоки, сливы, виноград, облепиху, жирную рыбу, яйца, грибы, бурый рис, цельнозерновой хлеб, листовую зелень и другие овощи...
