Канал отважного тревожника

Всем привет! Меня зовут Даша, и здесь я буду делиться мыслями, открытиями и опытом, который мне помогает жить мою тревожную жизнь. Это первый пост в канале - история о том, "как же я дошла до жизни такой", или с чего все началось. Сколько себя помню, я всегда была довольно тревожной личностью, правда в детстве никто не знал, что это за такая особенность. Часто говорили, что я фантазер, много надумываю и делаю из мухи слона. С самого детства мне очень сложно давались соревнования, экзамены, контрольные - все события, которые я считала для себя безумно важными (и стрессовые и просто очень эмоциональные типа моего дня рождения). Ночи перед событием были бессонные, а засыпать было труднее в 10 раз. Мое любимое развлечение было, да и сейчас остается периодами, лечь в кровать и фантазировать о том, что вряд ли может произойти. Например, что будет, если бы завтра меня в школу повез герой сериала "Мятежный дух", а я вся очень красивая и богатая вхожу в школу, и все от меня в восторге. Что было бы, если бы я имела супер-силу невидимости или остановки времени - конечно, я первым делом забралась бы в магазин и делала, что хотела, или тихонько зашла бы за парнем, который нравился, в его дом и провела бы там незамеченной вечер. Естественно, были и не такие позитивные фантазии, большинство было вызывающих страх, вину или стыд, такие как, что если я облажаюсь на соревнованиях, или завтра меня собьет машина, или кто-то из родственников умрет. С возрастом это никуда не ушло, разгоны остались, просто темы уже другие, взрослые. Что если завтра меня уволят, что если ко мне в квартиру залезет вор-убийца, что если мой молодой человек мне изменит или делает это прямо сейчас. В обычной жизни я тоже сталкиваюсь с триггерами: - в чате мне ответили как-то сухо (Я чем-то обидела? Со мной не хотят общаться?) - назначили в рабочем календаре встречу без описания с руководителем (Я что-то сделала не так? Меня увольняют?) - молодой человек не писал весь день (Что-то не в порядке? Меня уже не любят? Я не нужна?) Случаи перечислять - не хватит и статьи, но посыл вы поняли. Вот уже 2 года я борюсь с тревожностью. Были и психологи, и тысячи прочитанных страниц книг, и тренинги, и телесные практики, и даже тарологи. А в этом году я подумала, что наверняка в нашем мире полно таких тревожников, как я. Поэтому я буду делиться всем, чем могу, и, возможно кто-то найдет в этих постах поддержку, или, по крайней мере, поймет, что он не одинок