D i v e r s

Когда перед вами стоит множество задач, будь это рабочие, домашние или личные, становится тяжело понять за что вообще взяться. Метаешься из угла в угол, отвлекаешься на телефон или передачу по телевизору. В этой статье мы рассмотрим несколько способов взять себя в руки и начать делать. 1. Отложите телефон. Уберите ваше устройство куда-нибудь подальше, чтобы не было соблазна полистать соц. сети и пропустить драгоценное время. Выключите уведомления или поставьте на беззвучный режим. 2. Окружите себя тишиной Если работает телевизор— смело выключайте...

Каждый из нас имеет желания, которые мы хотели бы реализовать в жизни. Но как научиться достигать того, чего мы действительно хотим? В этой статье мы поделимся с вами 8 простыми шагами, которые помогут вам расставлять приоритеты. Выясните, что для вас важнее всего  Первым шагом к правильной расстановке приоритетов является определение того, что для вас наиболее важно. Подумайте о своих целях, мечтах, желаниях и потребностях. Запишите их на бумаге, чтобы они всегда были перед вами.  Составьте план действий  После того, как вы определили свои главные приоритеты, составьте план действий...

В наше время все больше людей страдает от хронической усталости, которая постепенно ограничивает их способность наслаждаться жизнью. Однако, существует несколько простых советов, которые помогут вам бороться с этим состоянием и восстановить энергию и жизненную силу.  1. Добавьте больше света в окружающую обстановку. Свет играет важную роль в нашем физическом и эмоциональном благополучии. Поэтому, старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе, где можно получить натуральный свет солнца, или используйте специальные лампы, которые имитируют естественное освещение...

Не нужно верить всем мыслям, которые появляются Часть из них — глупые, внушенные установки, он выдает их на автомате просто потому, что новые в него вы не загружаете. Мозг — тревожный Но ему отлично помогают успокаивающие практики или медитации. Используйте их и он даст вам энергию и состояние спокойствия. Мозг пугает новое Но это не повод от него отказываться...

В этот морозный зимний месяц хочется уютно провести вечер. Расслабиться за чашечкой чая или кофе и полакомиться какой-нибудь вкусняшкой. В этой статье предлагаем испечь яблочный пирог по простому рецепту всего за 20 минут. Ингредиенты, которые вам понадобятся на 4 порции Инструкция приготовления 1. Яйца с помощью миксера смешать с сахаром...

Каждый из нас стремится к познанию самого себя, к пониманию своих желаний, потребностей и ценностей. Однако, иногда бывает сложно разобраться в собственных мыслях и эмоциях. В такие моменты полезно провести письменные практики, которые помогут нам задать себе правильные вопросы и обрести глубокое самопознание. В данной статье мы предлагаем несколько вопросов, которые помогут вам лучше узнать себя и свои внутренние мотивы.  1. Какие у меня есть ценности? Откуда они?   - Какие идеалы и принципы я ценю...

В современном мире, где мы постоянно подвержены стрессу, тревоге и сомнениям, легко запутаться в самом себе. Мы часто теряем ориентацию и не знаем, как справиться с ситуацией. Но не отчаивайтесь! В данной статье мы предлагаем вам несколько советов, которые помогут вам вернуться к себе, найти внутреннюю гармонию и продолжить двигаться вперед.  1. Дайте себе время на то, чтобы прийти в себя  Остановитесь на мгновение и позвольте себе отдохнуть. Зачастую мы так заняты, что забываем о себе. Найдите время...

Жизнь – это не просто набор случайных событий, но и уроки, которые мы можем извлечь из них. В данной статье мы рассмотрим 8 инсайтов, которые помогут нам лучше понять и принять нашу жизнь.  1. Нельзя оставаться там, где тебе плохо.  Важно помнить, что мы имеем право на счастье и комфорт. Если мы ощущаем себя несчастными в определенной ситуации, работе, городе или отношениях, то необходимо принять решение об изменении. Не стоит терпеть и оставаться в местах, которые приносят нам только страдания...

Это вопрос, который задает себе каждый человек. Ответ на него может быть разным, но для каждого он является важным. Любовь к себе - это не просто чувство, это процесс, который требует времени и усилий. В этом тексте мы поговорим о том, почему так важно любить себя и как это влияет на нашу жизнь.  Любовь к себе помогает нам лучше понять свои потребности и желания. Когда мы любим себя, мы не гонимся за чужими стандартами и нормами, а стараемся удовлетворить свои собственные потребности. Мы начинаем обращать внимание на свое состояние и заботимся о своем здоровье и благополучии...

В современном мире, полном стресса и бесконечных дел, очень важно находить время и силы для заботы о себе. Ведь именно наше внутреннее состояние, гармония и баланс позволяют достигать успеха в жизни, сохранять здоровье и преодолевать трудности. В этой статье мы предлагаем вам 7 вдохновляющих советов, которые помогут вам заняться собой и стать лучшей версией себя.  ✨ Установите цели и приоритеты ✨ Берегите свое физическое и психическое здоровье  Найдите время для физических упражнений, медитаций или просто прогулок на свежем воздухе...