Методист онлайн-курсов

Гореть, но не сгорать – гореть, чтобы светить☀️☀️☀️ Как гореть своей работой, но не сгорать на ней? Как уберечь от выгорания .. себя?.. 🔍 Что такое выгорание? Выгорание — это не просто усталость. Это состояние эмоционального, физического и умственного истощения, которое возникает в результате длительного стресса и перегрузок на работе. Я заметила, что в моменты высокой нагрузки теряю интерес к своей работе, чувствую себя неэффективной и иногда даже циничной. Впервые столкнулась с выгоранием на 3 год своей работы в колледже. Работала преподавателем, в связи с большой нагрузкой (количество занятий было по 5 а то и 6 пар в день) приходилось туго, но я упорно тащила весь груз задач на себе.  Как я распознала выгорание? Сначала это были небольшие знаки: постоянная усталость, трудности с концентрацией и раздражительность. Со временем поняла, что мой ресурс небезграничен, и нужно себе помочь, включить делегирование и ранжирование всех рабочих задач. 💡 Мои методы борьбы с выгоранием: 1. Установила границы: Я научилась говорить «нет» на дополнительные задания, когда понимала, что уже перегружена. Это помогло мне сохранить баланс. 2. Старалась проявлять больше заботы о себе: Регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе стали для меня обязательными. Это не только поднимает настроение, но и восстанавливает силы. 3. Поддержка: Общение с коллегами и друзьями, которые понимают, через что я прохожу, дало мне возможность поделиться своими переживаниями и получить поддержку. 4. Разнообразие в работе: Я старалась находить новые подходы к своим задачам и внедряла инновации в свою работу. Это помогло вернуть интерес к профессии. 5. Практика осознанности: Медитация и дыхательные практики стали частью моего дня. Это помогает мне снизить уровень стресса и сосредоточиться на настоящем моменте. Сейчас со мной схожая ситуация.С большим количеством задач выпала из канала.Но активно беру себя в руки поэтому делюсь Чек лист "Определение выгорания" чекаем себя, принимаем меры, воодушевляемся и ждем весну☀️  Какие методы помогают вам сохранять баланс между работой и личной жизнью? Делитесь в комментариях! Помните, забота о себе — это не роскошь, а необходимость. Берегите себя и свои силы! 💖

Кто такой методист онлайн-курсов? Онлайн-обучение в современных реалиях стало очень популярным,есть у него много неоспоримых преимуществ,например: ✅гибкость ✅доступность ✅индивидуальный темп обучения Но с чего все началось? Для меня это 2019 год, я только пришла работать в колледж, вникала в учебный процесс (рабочие программы и ктп)🧑🏻‍🏫 и вдруг случилась пандемия. Все образовательные учреждения были переведены на дистанционный режим обучения Преподаватели и студенты не были к такому готовы, и платформа для обучения, как оказалось, тоже... Дистант применялся,но в исключительных случаях, а здесь мы ушли на 3 месяца удаленной работы, постигать её азы.... Я считаю именно это событие и стало одной из причин развития онлайн-обучения Хотя путь его был и есть достаточно тернист Удаленка на березе: студент омского вуза ловит интернет на дереве Формат дистанционного обучения существовал и до пандемии (включал в себя серию видеоуроков, или текстовые файлы для самостоятельного обучения) Растущий спрос на онлайн-обучение сопровождается избирательностью пользователей в выборе обучения Обучающиеся тщательно изучают образовательные продукты и выбирают лучшее на основе отзывов и рекомендаций. Люди приходят на обучение, чтобы достичь определенной цели (например освоить новую профессию, научиться новому навыку, научиться грамотно распоряжаться временем). Создать курс и сделать его эффективным для обучающихся и есть задача методиста онлайн-курсов🧑🏼‍💻 Некоторые компоненты работы методиста : ✅ продуманная программа ✅ знающие эксперты ✅практические задания ✅ система сопровождения Поделитесь в комментариях о том,как вы относитесь к онлайн - обучению😌

Написать собственный курс: мечта или реальность🦸 Пройдя обучение в онлайн-школе по курсу "Методист онлайн- курсов" передо мной предстал выбор: "Какое направление выбрать и какими способами его реализовать?" Для решения этой проблемы необходимо ответить на ряд вопросов: - Определить нишу; - Определить ЦА; - Определить необходимость эксперта (предусмотреть его распаковку) - Подобрать форматы проведения курса Для проведения опроса по выявлению ЦА я разработала форму отправив ее коллегам ссылка Форма для определения ЦА Для распаковки эксперта был составлен бриф Составлена УП и определены основные форматы обучения И казавшееся невозможным и сложным обрело смысловые рамки)) Скелет рыбки 🐟 был намечен и дальше осталось только его наполнить (а это самое интересное) А какие форматы обучения нравились Вам больше всего? Поделитесь 🤓

Актив или Пассив И здесь я имею ввиду инвестирование, да-да, знания это одна из форм инвестирования. Инвестировать можно в себя, в супруга, в детей или маленькую компанию...😌 Со школьной скамьи поняла, что мне нравится учиться и детально разбираться в различных темах. В дальнейшем пошла работать преподавателем, где обучала студентов и передавала свои знания, и на занятиях по финансовой грамотности, меня осенило, я ведь тоже инвестор(по всем предметам, которые я преподавала) А вы пробовали выступать инвестором? В инвестировании существуют такие понятия как активное и пассивное инвестирование. В 1-м случае инвестор собирает и держит диверсифицированный портфель ценных бумаг в течение долгого времени. (а может они вообще потеряют свою стоимость в дальнейшем) Во 2-м случае инвестор пытается найти и приобрести недооцененные активы. Он тщательно следит за рыночными трендами, старается их предугадать. Пока мы ждем лучшего времени начать действовать, кто-то уже это делает Приобретая и прокачивая новые знания и навыки Вы прежде всего занимаетесь собственным инвестированием, и к сожалению, не все используют этот инструмент для получения дохода... Возникают следующие страхи: - Это ведь такой риск - Есть люди, у кого это получится лучше, чем у меня - Да кому это будет интересно - Это очень известная ниша, мне нечего там делать Преодолеть эти страхи можно при помощи продуманного учебного плана и результатов от прохождения вашего курса! А с какими страхами столкнулись Вы?

https://dzen.ru/a/ZenUt0Y5EjOVSn3p?share_to=telegram А помогут ли витамины