Стретчинг с Ёжиковой

ИДЕАЛЬНАЯ ФОРМУЛА ДЛЯ РАСТЯЖКИ 👯‍♀️ Давайте разберёмся, что влияет на общую гибкость тела: ✔️ пол (здесь нам-девочкам повезло, мы от природы пластичнее) 👯‍♀️ ✔️ возраст (чем меньше возраст, тем проще тянуться)🤷‍♀️ ✔️ t⁰ тела и воздуха (чем выше t⁰, тем выше гибкость) 🌡 ✔️ время суток (к вечеру гибкость выше (!), чем с утра) 🌇 ✔️ общее функциональное и психологическое состояние (положительные эмоции позволяют добиться бОльшей амплитуды движений). ✔️ многое другое)) Таким образом, ИДЕАЛЬНАЯ ФОРМУЛА ДЛЯ РАСТЯЖКИ: молодая разогретая девушка вечером в хорошем настроении 😁 Отмечу, что это не значит, что утром тянуться неэффективно , мужчинам бессмысленно, а грустным вредно))) Я всегда говорю, что если заниматься, то результат будет у всех, всегда, просто неодинаковый P.S. Провожу бесплатные тренировки в своем ТГ канале t.me/...ing