Психолог без кушетки

«В этот раз всё точно будет совершенно иначе!» — с искренней уверенностью и надеждой говорите вы себе, переступая порог новых отношений. Ваш новый партнёр кажется невероятно заботливым, чутким, надёжным и абсолютно не похожим на всех ваших бывших. Кажется, что уж теперь-то вы точно сделали правильный выбор и обрели то самое долгожданное счастье. Но проходит буквально несколько месяцев или полгода, гормональный туман первой влюблённости постепенно рассеивается, романтическая эйфория спадает, и вы с тихим ужасом обнаруживаете себя в точно такой же точке, что и прошлые разы...

Знакомо ли вам чувство, когда посреди абсолютно спокойного, размеренного дня внутри вдруг со скрипом запускается заезженная пластинка? Как практикующий психолог, я вижу подобную картину на консультациях практически каждый день. Хроническая тревога — один из самых частых запросов, с которым люди переступают порог моего кабинета. Современные люди буквально обесточены и истощены тем, что их собственный мозг в режиме 24/7 генерирует сценарии высокобюджетных фильмов-катастроф, где они неизменно играют главную роль жертвы...

Наверное, каждый второй человек на первой консультации в моём кабинете в какой-то момент замирает, опускает глаза и едва слышно, словно стыдясь собственного голоса, спрашивает: «Скажите честно… а со мной вообще всё в порядке? То, что я чувствую — это вообще нормально?» За этим простым и тихим вопросом почти всегда скрывается колоссальная, оглушающая лавина одиночества. Человеку искренне кажется, что весь остальной мир давно разгадал секрет идеальной жизни: все вокруг с улыбкой строят карьеру, воспитывают сияющих здоровьем детей, медитируют по утрам и путешествуют...

Давайте сегодня разберём одну из моих любимых и одновременно самых взрывоопасных тем. И нет, речь не о том, какую сумку выбрать к новому сезону (хотя тут тоже хватает драматизма!). Разговор пойдёт о моменте, когда ты вдруг замираешь посреди дневной суеты, смотришь в пустоту и думаешь: «А зачем я вообще всё это делаю? В чём суть? И ради чего я выплачиваю эту бесконечную ипотеку?». Звучит знакомо? Поздравляю: скорее всего, вас накрыл самый настоящий экзистенциальный кризис. Не спешите пугаться этого термина...

Как перестать бороться с собой «Как научиться вообще не нервничать, стать железобетонно спокойным, светиться счастьем и навсегда забыть про злость?» — именно так звучит главная мечта почти каждого человека, впервые приходящего к психологу. По правде говоря, до того как связать жизнь с психологией, я и сама грешила подобными фантазиями. Сегодня я могу сказать абсолютно честно и открыто: «Никак». Да, звучит отрезвляюще и, возможно, даже досадно. Но такова наша биология. Беспокойство и способность нервничать — это защитные механизмы выживания...