PsihologKazan

Большинство людей пытаются держать под контролем свои мысли и как следствие становятся заложниками собственных правил. Я называю эту попытку взять под контроль свои мысли и чувства - "клетка" Пришло время для новой игры. Главная цель - помочь вам отступить на шаг, посмотрев идете ли вы на поводу у мыслей которые держат вас в "клетке" и нарушить старые правила! Предлагаю рассмотреть четыре основных правила, которые присущи большинству из нас и тут же заменить дезадаптивные правила на более адаптивные...

Согласно расчетам, тревожными расстройствами на сегодняшний день страдает примерно 4% мирового населения. Тревога встречается в два раза чаще депрессии - которой тем не менее внимания уделяется намного больше. С возрастом вероятность стать жертвой тревожного расстройства достигает почти 30%. Это высокий показатель. Как и клиническая депрессия является сложной проблемой, чем просто ощущение подавленности, так и клиническая тревожность переносится тяжелее повседневных волнений. Если вы страдаете от чрезмерной тревожности, вы наверняка понимаете как это влияет на качество вашей жизни...