Психолог Анастасия Нестерук

ТРИ АССОЦИАЦИИ К ЛЮБИМОЙ КНИГЕ 📚 Открыла любимую книгу и захотелось поделиться ею с вами, мои дорогие ♥️ *именно открыла, читать времени нет и пока не будет, я смирилась 😂 1. Цветы для Элджернона, Дэниел Киз: у всего есть цена, жестокость, справедливость. 2. Семь навыков высокоэффективных людей, Стивен Кови: гениальные и простые истины, приоритеты, миссия невыполнима 3. Трансерфинг реальности, Вадим Зеланд: переворот мышления, новая жизнь, эзотерика 4. Анна Каренина, Лев Толстой: каждый раз по-новому, истерическая личность, благородство А какие ассоциации у вас с любимыми книгами? 📖🌺

ЖЕРТВА, СПАСАТЕЛЬ ИЛИ АГРЕССОР? Кто ты в отношениях? Любовный треугольник Карпмана. Жертва — ключевая фигура в треугольнике, потому что именно она запускает эту схему. Жертва своими действиями провоцирует Агрессора ее наказать или обвинить, а Спасателя — защитить. При этом Жертва не такая беспомощная, как может показаться. Она может легко перейти в любую роль: Агрессора или Защитника. Роль жертвы нужна человеку для того, чтобы вытеснить агрессию, которую он не может в себе принять и которой он наполнен. Как выйти из этого треугольника? Первый шаг - понять, что ты в нем находишься и какую роль выбрал. Второй шаг - найти подходящего психолога или изучать информацию по этой теме и выбираться самостоятельно) #психотехники

Я НЕ ПОНИМАЮ, ЧЕГО ХОЧУ! Я НЕ ЗНАЮ, КУДА ДАЛЬШЕ ИДТИ. В первую очередь представьте, что приносит Вам счастье? После чего Вы чувствуете себя окрылённым, энергичным? Что делаете легко и непринужденно? Пример: Мне приносит счастье времяпровождение с дочкой - хочу реализоваться, как мама. Я чувствую себя окрылённой, после общения с коллегами-психологами - хочу повышать профессионализм, как психолог. Легко мне даётся прослушивание музыки - хочу организовать деятельность так, чтобы ежедневно у меня было время для музыки. Задавайте себе вопросы ежедневно: 1. А что сегодня меня сделало счастливым? 2. Что я сегодня сделал, для того, чтобы быть счастливым? 3. Что я хочу сделать завтра, чтобы стать ещё счастливее? И с каждым днем осознание, чего Вы хотите на самом деле, будет всё яснее. @

Привет, дорогой читатель!)) Спасибо, что нашёл время для моего блога 🙏 Я Анастасия Нестерук, психолог с высшим медицинским образованием. Более 5 лет помогаю людям, как медик, и почти год, как психолог. Примеры запросов, с которыми я работаю: ‌ — как расставить приоритеты? — я не понимаю, чего хочу — не складывается личная жизнь — пережить расставание (эмоциональное потрясение) — неудовлетворённость отношениями — межличностные конфликты — проблемы самоопределения и самооценки — потеря смысла жизни — облегчение эмоциональных состояний (обида, гнев, стыд, чувство вины, зависть, страхи, отчаяние, стресс) Мои клиенты лучше понимают себя, свои истинные желания, улучшают своё эмоциональное состояние и приходят к своим мечтам и целям. Благодаря медицинскому опыту я могу посмотреть на человека со всех его сторон, включая физическое здоровье, и выбрать наиболее эффективные методы работы с конкретным клиентом. Мой сайт: https://taplink.cc/nesteruk @