Психология сна: влияние недостатка сна на физическое и психическое здоровье
Сон играет важную роль в нашей жизни, так как является неотъемлемой частью обеспечения нашего физического и психического здоровья. Недостаток сна может иметь серьезные последствия для нашего организма, включая проблемы с концентрацией, памятью, настроением, а также риск возникновения серьезных заболеваний. Физическое здоровье также страдает от недостатка сна. Недостаток сна может привести к нарушению работы иммунной системы, увеличению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета и других хронических заболеваний...