Школа осанки

Корсет: Красота или угроза для здоровья? 🤔 Мечта об идеальной талии может обернуться серьезными последствиями: смещение органов, нарушения в диафрагме и ослабление мышц спины и брюшного пресса. 💔 Ставь ➕ в комментариях для записи на БЕСПЛАТНУЮ диагностику и получи безопасные упражнения для плоского...

Это простой и эффективный способ укрепить мышечный корсет стопы, исправить положение пальцев и снять боль🦶🏻 Регулярные занятия помогают предотвратить прогрессирование деформации, улучшить осанку и повысить общую мобильность. Для записи на бесплатную диагностику при имеющейся проблеме ставь + в комментариях...

Выровняй осанку этими упражнениями🔥 Для бесплатной диагностики осанки ставь + в комментариях ⬇️ (по всем вопросам обращаться к менеджеру @spine_rostov)

Сначала ты думаешь: «Что за глупость?», а потом замечаешь — спина перестала болеть, пришла легкость и расслабленность по всему телу✨ Для бесплатной диагностики ставь + в комментариях ⬇️ (по всем вопросам обращаться к менеджеру @spine_rostov)

Ребят, я сейчас на крутом обучении, где мы тщательно разбираемся, как убрать выпирающий живот и привести осанку в идеальное состояние🤩 Возьму бесплатно 3 человек, чтобы провести онлайн-тренировку ! Вместе проработаем именно ваши проблемные зоны и сделаем первые шаги к желаемой фигуре и ровной спине...

Выпирает живот, есть второй подбородок?🫠 Поздравляю, у тебя проблемы с осанкой🎉 Я приглашаю тебя на бесплатную диагностику, где проведу анализ твоей осанки и составлю подробный план решения. Ставь + в комментариях (по всем вопросам обращаться к менеджеру @spine_rostov)

Сегодня был день практики на обучении по осанке. Очень круто! Я продолжаю улучшать свои навыки, чтобы помогать своим ученикам достигать отличных результатов. В связи с этим, я готов провести уроки (онлайн или оффлайн) с одним человеком. Если ты хочешь поработать со мной — ставь «+»!"

Выполняй комплекс и твоя фигура скажет спасибо 😍 Для бесплатной диагностики ставь + в комментариях 👇🏻 (по всем вопросам обращаться к менеджеру @spine_rostov)

Пиши + в комментариях и забирай топовый комплекс бесплатно 🔥 Комплекс поможет тебе убрать сутулость, улучшить подвижность и общее самочувствие 🙌🏻 (по всем вопросам обращаться к менеджеру @spine_rostov)

Выполняй комплекс и навсегда забудь о кривой осанке🔥 Обязательно сохраняй, чтоб не потерять Для бесплатной диагностики пиши + в комментариях ⬇️ (по всем вопросам обращаться к менеджеру @spine_rostov)

🥇Чтобы правильно выполнить планку: - Локти расположите прямо под плечами, предплечья держите параллельно друг другу. - Тело от головы до пят должно быть ровной линией. Для этого подкорректируйте таз, немного подкручивая его внутрь, словно хотите соединить пупок с пахом. - Шея должна быть естественным продолжением позвоночника. - Тянитесь пятками назад, а лопатками – вверх...

Мы создали мини-курс из 5 уроков — твой идеальный старт к лету, чтобы убрать выпирающий живот и носить красивые платья без стеснения!🔥 В курсе тебя ждёт: ✨ Правильное диафрагмальное дыхание ✨ Упражнения для плоского живота ✨ Ровная осанка без болей в спине ✨ Проработка лопаток для крепкой спины ✨ Подтянутые ягодицы и сильный мышечный корсет ✨ Обратная связь от тренера 24/7 для поддержки на каждом шаге ❗️Стоимость...