Доктор Ника

С самого детства у нас формируется эмоциональная связь с едой. Тогда для нас это становится «запретным плодом». А нас всегда очень тянет на запретное… ——————————————————- И таким образом, еще с самого детства мы наделяем еду эмоциями.  Уже в осознанном возрасте это проявляется так:  ⁃ Я ем, потому что я расстроена (на работе все навалилось, поругалась с близким человеком).  ⁃ Я ем, чтобы получить положительные эмоции (например, потому что сейчас идет огромный проект и нужно все силы вложить в него)...

Детокс или очищение организма - это различные мероприятия, направленные на избавление организма от шлаков и токсинов. Но запомните, одну основную вещь ❗️ Наш организм - это очень продуманная система, в которую уже встроены органы детоксикации:  почки, печень, легкие, кишечник и кожа.  ❗️с точки зрения врача доказательной медицины - если органы не справляются с детоксикацией, то такие люди в основном становятся пациентами в реанимации. ———————————————————— А шлаки и токсины - это то, о чем так много говорят, но которые никто не видел...

Какие диеты вы знаете? Низкоуглеводная, белковая, кето-диета, палео, монодиеты и еще огромное-огромное количество разных вариантов. Одна диета обещает контроль инсулина, другая исключение вредной животной пищи, третья рассказывает о чудесах самопереваривания организма… А некоторые вообще обещают -10 кг за неделю (было бы здорово, да?) Как бы я не говорила, что диеты не нужны, вы можете сказать, что они же работают: «Вот я сидела на диете и похудела на N кг». Так почему же мы худеем на диетах? За счет дефицита калорий...