Психологическая помощь

Психосоматика – область медицины и психологии, изучающая взаимосвязь между психическим состоянием человека и его физиологическими проявлениями. Вот некоторые основные признаки, связанные с психосоматикой: Психосоматика - это протест тела,сигнализирующий вытесненные эмоции. 1. Соматизация: это процесс, при котором психические проблемы или стресс могут проявиться в форме физических симптомов без явной органической причины. Некоторые общие симптомы соматизации могут быть боли в желудке, головные боли, проблемы с кожей и т...

1 год назад

Когда стоит обратиться к психологу?

Есть несколько ситуаций, когда стоит обратиться к психологу: 1. ♦️Если вы испытываете продолжительную или повторяющуюся тревогу, страх, панику или депрессию. 2.♦️ Если у вас возникают проблемы во взаимоотношениях с другими людьми, как в личной, так и в профессиональной сфере. 3.♦️ Если вы столкнулись с травмой или потерей, и они влияют на вашу жизнь и общее состояние. 4.♦️ Если вы имеете проблемы с концентрацией, учебными навыками или памятью. 5. ♦️Если вы застряли в непродуктивных или вредных поведенческих или ментальных привычках...

1 год назад

Способы преодоления панической атаки

Преодоление панических атак требует некоторых усилий и времени, но следующие стратегии могут помочь справиться с ними: 1. Успокоить дыхание:Сосредоточьтесь на своем дыхании и делайте глубокие вдохи и выдохи. Частое и глубокое дыхание помогает снизить стресс и успокаивает организм. 2. Практика расслабляющих техник: Используйте техники расслабления, такие как прогрессивная мускульная релаксация, медитация или йога, чтобы снизить напряжение и восстановить гармонию. 3. Позитивное самоутверждение:...

1 год назад

Избавление от прокрастинации: Эффективные стратегии для достижения успеха

Избавление от прокрастинации: Эффективные стратегии для достижения успеха Прокрастинация, или откладывание дел на потом, - это привычка, которая может препятствовать нашим стремлениям к достижению успеха и выполнению поставленных целей. В современном мире, где время - наш самый ценный ресурс, способность эффективно управлять своим временем становится все более важной. В данной статье мы рассмотрим несколько стратегий, которые помогут нам избавиться от прокрастинации и достичь максимальной продуктивности...

1 год назад

Ментальная травма может иметь серьезные последствия для человека. Некоторые из них включают: 1.❗️ Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР): это психическое расстройство, которое проявляется всплесками страха, тревоги и неприятных воспоминаний о травматическом событии. Люди с ПТСР могут также испытывать кошмары, панические атаки и ощущение отчуждения от окружающего мира. 2. ❗️Депрессия: ментальная травма может вызвать длительное состояние глубокой печали, отчаяния и потери интереса к повседневным делам. Депрессия может сопровождаться апатией, изоляцией и суицидальными мыслями. 3.❗️Травматическая утрата памяти: иногда ментальная травма может вызывать потерю или искажение памяти о событии. Человек может страдать от частичной или полной блокировки воспоминаний о травме. 4.❗️ Расстройства сна: ментальная травма может вызывать проблемы с засыпанием, беспокойные сны и безразличие к сну. Это может привести к хронической усталости и сниженной работоспособности. 5.❗️ Проблемы с концентрацией и памятью: ментальная травма может значительно влиять на когнитивные функции, такие как внимание, концентрация и память. Человек может испытывать затруднения с усвоением новой информации и выполнением повседневных задач. 6.❗️Социальная изоляция: ментальная травма может вызвать чувство стыда, вины и страха, что может привести к изоляции от других людей. Человек могут избегать общественных мероприятий или взаимодействия с людьми, чтобы избежать триггеров и напоминаний о травматическом событии. 7.❗️ Физические проблемы: часто ментальная травма может сопровождаться физическими симптомами, такими как головные боли, мигрени, проблемы с пищеварением, сердцебиение и повышенное кровяное давление. Важно отметить, что последствия ментальной травмы индивидуальны и могут отличаться от человека к человеку. Некоторые люди могут легко справляться с травмой и не испытывать длительных последствий, в то время как другие могут нуждаться в профессиональной помощи для преодоления этих проблем. А мне будет приятно, если вы подпишитесь на мой профиль в Яндекс Дзене и поставите палец вверх 👍🏻❤️ И конечно же приходите ко мне на индивидуальную психологическую консультацию. Пишите в ватсап, телеграмм +7959 207 09 58 Ирина

1 год назад

Для чего нужна психологическая помощь

Психологическая помощь – это процесс, в ходе которого профессионалы в области психологии оказывают помощь и поддержку людям, сталкивающимся с эмоциональными, ментальными или поведенческими проблемами. Современная жизнь полна стрессов и вызовов, и нередко мы ощущаем потребность в том, чтобы поделиться своими заботами и проблемами со специалистом, который может нам помочь разобраться в ситуации и найти эффективные решения. Психологическая помощь предоставляет именно эту возможность. Процесс психологической...

1 год назад