Эдита Верден

Откройте сердца для новых начал, каждый рассвет – это шанс написать свою сказку заново. Верьте в волшебство перемен, ведь именно оно приносит в жизнь новые узоры радости. С каждым дыханием вдыхайте надежду и выдыхайте благодарность. Вы – архитекторы собственной реальности, а ваша душа – художник, рисующий мир вокруг.

Секрет изменений в жизни не через боль и страдания Жесть происходит, когда человек по-хорошему не слышит. Сначала идут подсказки, намеки от пространства, внутренние чувства от тела. Если игнорировать - начинают бить, если и так не доходит учат потерями. Вот как меня пришлось немного поламать, причинить физическую боль, чтобы ускорить развитие. В жизни каждого из нас наступает момент, когда кажется, что впереди лишь тупик, непреодолимый барьер из "должен", "надо" и "не могу". Явного выхода не видно, а каждая попытка что-то изменить встречается с внутренним сопротивлением. Я, как и многие, прошла через самоедство и самокритику. Мои желания приглушал стресс и неудачи. Чувство потери радости и удовлетворения от жизни, заедание эмоций. Недостаток энергии, отсутствие связи с собой и залипание в негативном прошлом. И однажды я поняла, что ключ к переменам лежит не в безжалостной борьбе, а в мягком принятии и гармонии с самим собой. Нашла исцеление в благодарности, позитивном мышлении, и осознанности проживаемого момента. Мы все хотим быть понятыми, чувствовать радость от каждого нового дня и иметь внутренний резерв сил для сбывания мечт. 🔥 Секрет — в мягких и устойчивых изменениях 🔥 Мои изменения начались не с переворота всего и сразу, а с малых, но регулярных шагов каждый день. Я научилась находить уроки и возможности в каждой сложной ситуации. Я начала питать душу и тело. Подарила телу радость движения, а уму – тишину через медитацию. И каждый из этих шагов был сделан не через боль, а через осознанное и радостное действие.

‍Πpичинa пpoблeм у нac в гoлoвe Учитeль взял cтaкaн c вoдoй и cпpocил учeникoв: – Скoлькo, пo-вaшeму, вecит этoт cтaкaн? – Πpимepнo 200 гpaммoв, – oтвeтили учeники. – Κaк видитe, вecит oн coвceм нeмнoгo, – cкaзaл учитeль и cпpocил: – А чтo будeт, ecли я пoдepжу этoт cтaкaн в тeчeниe нecкoльких минут? – Πoчти ничeгo нe будeт. – Тaк. А ecли я пoдepжу eгo тaк в тeчeниe чaca? – Βaшa pукa уcтaнeт. – А ecли я пoдepжу eгo нecкoлькo чacoв? – У вac зaбoлит pукa. – Πpaвильнo. А ecли я тaким oбpaзoм пpoдepжу cтaкaн цeлый дeнь? – Βaшa pукa oнeмeeт и дaжe вaм мoжeт пapaлизoвaть pуку, – oтвeтил oдин из учeникoв. – Очeнь хopoшo, – пpoдoлжaл учитeль, – нo измeнилcя ли вec cтaкaнa? – Ηeт, – был oтвeт. – Тoгдa oткудa пoявилacь бoль в pукe? – От длитeльнoгo нaпpяжeния, – oтвeтили учeники. – Чтo мнe нужнo cдeлaть, чтoбы избaвитьcя oт бoли? – Опуcтить cтaкaн, – пocлeдoвaл oтвeт. – Тoчнo тaк жe пpoиcхoдит и c жизнeнными пpoблeмaми, – вocкликнул учитeль. – Будeтe дepжaть их в гoлoвe нecкoлькo минут – этo нopмaльнo. Будeтe думaть o них чacaми – нaчнeтe иcпытывaть бoль. А ecли будeтe думaть o них днями нaпpoлeт, тo этo нaчнeт пapaлизoвывaть вac, и вы нe cмoжeтe зaнимaтьcя ничeм дpугим. А чтoбы избaвитьcя oт бoли, нужнo выпуcтить пpoблeмы из гoлoвы.

Села батарейка и нет мотивации ? Недостаток энергии приглушает удовольствие от жизни, и мир кажется в серых красках. 🔌 Энергия и Мотивация: Энергия — это топливо для наших действий. Вдохновение— искра, которая двигает нас вперед. Когда оба этих компонента угасают, все происходит через усилие. Работа становится рутиной, даже личные увлечения уже не приносят радости. Без энергии и мотивации каждый рабочий день ощущается как бесконечный. Каждый день становится как день сурка, а эффективность снижается настолько, что даже простые задачи требуют огромного напряжения воли. Домашняя жизнь также страдает. Мы не находим в себе сил уделить время детям, партнеру, даже домашним обязанностям. Всё становится грузом, а не источником радости. А бывает доходит до крайней точки и все начинает рушиться. Уровень стресса повышается, сон становится прерывистым и беспокойным, а привычные методы самоуспокоения уже не работают. Забытое хобби в уголке пылится, потому что кажется, что нет силы начать что-то новое. Но не всё так безнадежно! Важно помнить, что это — временное состояние. Энергию всегда можно пополнить, главное знать КАК⬇️ Определите, что на самом деле важно для вас. Может быть, пора сказать "нет" ненужным обязанностям и "да" вашим настоящим желаниям? Энергия и мотивация могут иссякнуть, но они никогда не уйдут навсегда. Если ты хочешь научиться определять свои истинные желания, быть на высокой ЭНЕРГИИ и притягивать желаемое в свою жизнь в 5 раз быстрее — записывайся на энерготерапию

У меня стресс. Сколько раз вы себе это говорили ? Стресс — словно тень, следующая за нами повсюду. В работе, в отношениях, даже в моменты, когда мы хотим побыть наедине с собой , стресс может наступить и затемнить ясность внутреннего мира. 💢 Как же стресс влияет на нас? Он как прожорливая гусеница, питается нашими энергетическими листьями: нарушает сон, повышает тревожность, разрушает тело через головные боли, мышечное напряжение, проблемы с пищеварением и сводит на нет наш эмоциональный баланс, оставляя вместо него колючий куст агрессии и раздражения. Но не все так мрачно. Если представить стресс как бурю, то наша осознанность и действия, как зонт и резиновые сапоги. Чтобы уменьшить уровень стресса, нужно: 🧘‍♀️ учить наш ум отдыхать даже в самую страшную бурю. 🍽️ уравновесить рацион, наполнить антиоксидантами и витаминами, которые борются со стрессом внутри тела. 🏋️‍♂️ забота о теле и физическая активность: Для выброса накопившегося напряжения. 💡 изменить привычки мышления: через терапию или самостоятельную работу можно изменить образ мыслей, который способствует стрессу. Примите стресс как сигнал о необходимости внимания и изменений, а не как непреодолимое препятствие. Стоит помнить, что наша реакция на стресс — это выбор. Каждый день мы можем ВЫБИРАТЬ, и управлять своими эмоциями и состоянием. И именно сегодня у вас есть возможность принять РЕШЕНИЕ научиться управлять своим состоянием и создавать для себя ЛУЧШУЮ реальность.