ЛЕОНТЬЕВА | MUKBANG. ЭНЦИКЛОПЕДИЯ КУЛИНАРИИ

Омлет из сосисок с зеленью Кофе с молоком б/с Куриный суп с клецками Купаты куриные и макароны Чай б/с Тыква с овощами Салат из куриной печени, моркови по-корейски , маринованных огурцов , майонез Стейк...

🍳Завтрак ☕️Сосиска ☕️Яйцо ☕️Сырный соус ☕️Кофе с молоком б/с 🍳Обед ☕️Птитим ☕️Перец фаршированный ☕️Салат овощной из капусты ☕️Чай б/с 🍳Ужин ☕️Рулетики из лаваша с красной рыбой и плавленым сыром ...

🍳Завтрак-обед ☕️Гороховый суп+сметана 🍳Ужин ☕️Шаурма с курицей ☕️Салат из свежих помидоров(сметана +майонез) ☕️Салат из капусты, моркови и огурца ☕️Алкоголь

🍳 Завтрак+обед ☕️Щи из свежей капусты + сметана 🍳Ужин ☕️Шаурма из курицы ☕️Пиво

🍳 Завтрак ☕️Кофе с молоком б/с ☕️Колбаска докторская ☕️Сыр Чеддер 🍳 Обед+Ужин ☕️Салат грядка (майонез +сметана) ☕️Жульен из печени в слоеном тесте ☕️Канапе ☕️Свекла с маслом и чесноком ☕️Алкоголь

☕️ Завтрак 🍽️Омлет (1 яйцо, Колбаса п/к-20гр, Помидоры-1шт, Молоко- 30мл) ☕️Обед 🍽️Щи со свежей капусты и сметаной ☕️ Ужин Ужин получился с нарушением от режима 🤪 🍽️Рис с соевым соусом и луком 🍽️Салат...

🍳ЗАВТРАК 1 сосиска 1 яйцо  20гр майонез  кофе с молоком б/с 🥗ОБЕД 200гр пюре овощное 100гр филе курицы  200гр салат овощной  кофе с молоком б/с 🧆УЖИН 1,5 крыло курицы  100 гр салат овощной со сметаной  30 гр картофель отварной со сл...

🍳 Завтрак-обед 1 сосиска 1 яйцо 1/3 салата с маслом  200мл томатный сок  🥘 Ужин 1 треугольник из тресковых 200гр овощное пюре 250 гр овощной салат со сметаной и майонеза

Мой СТАРТ: 81кг🫢 ОГ -107; ОТ -110; ОБ -105; Рост -169см. Взвешивание будет 1 раз в неделю по средам! Как и обещала, дорогие СОУЧАСТНИКИ, ежедневные отчеты моих тарелочек👌 01.09.2025 ЗАВТРАК🍛 🍽️ Яйцо (съела только 1😋) 🍽️ Сосиска - 1 шт. 🍽️ Кофе с молоком ОБЕД 🥘 🍽️ Щи из свежей капусты на курином бульоне...

Всем привет, дорогие СОУЧАСТНИКИ❤️ Как говорится, выходные мы гуляли и веселились, а заготовки никто не отменял 😅 Нагоняю упущенное время, и весь вечер после трудового дня я воюю с помидорами🍅🍅🍅 Так...

Всем, привет! Дорогие СОУЧАСТНИКИ! Сегодня 22 августа 2025 г и сегодня я впервые в своей жизни хочу принять участие в бесплатном марафоне на канале у Олесе «Юмор на прикольных блогеров» https://dzen.ru/12345678910qwertyuiop?share_to=link который стартует с 01 сентября 2025 года. У себя на канале я подготовлю подборку, где буду выставлять фото своих тарелочек. Замеры объемов и веса планирую делать 1 раз в неделю по средам. Для себя у меня стандартные правила: 1. Никаких диет, подсчета калорий, не переедать...

Дорогие СОУЧАСТНИКИ! Сегодня пятничного вкуснейшего ужина к сожалению не будет! Причину сообщу возможно завтра. Прошу понять и простить🥺 Люблю ВАС❤️ С уважением, ЛЕО🤗❤️🤗