Как добиться высоких результатов в силовом виде спорта?
Первое и самое главное - питание, ведь на "шоколадках" много не поднимешь. В питании главное соблюдать вашу норму БЖУ (белков, жиров, углеводов). Давайте разберем каждое соединение. Белки. Белки имеют много функций в организме, например, пластическая (входят в состав всех мембран в клетке); каталитическая (ферменты организма); сократительная ( белки входят в состав сократительного аппарата мышц); регуляторная (существуют гормоны, которые имеют белковое происхождение они регулируют обмен веществ в организме); энергетическая и другие...