Опять худеешь?

Привет, я Толстушка! Начинаю трудный и тернистый путь похудения. Начала я худеть по системе -60 с 18 апреля, а не так как планировала в январе. Но лучше поздно, чем никогда. Параметры на 18 апреля: Вес 86,7 ОГруди 100 Оталии 88 ОЖивота 102 ОБедер 111 Параметры на 5 мая: Вес 83,9 ОГруди 100 ОТалии 85 ОЖивота 100 ОБедер 111 Меню на сегодняшний день: Завтрак: Лаваш (сосиска,...

Здесь оставляю памятку для себя. Завтрак. Обед Перекус Ужин

Всем привет! Меня зовут Толстушка, имя конечно не настоящее, но именно так я себя ощущаю в данный момент. Всю свою сознательную жизнь я худею и толстею. Первое мое похудение было в 19 лет, похудела больше 15 кг, вес держался почти 6 лет. Это было жесткая диета: три приёма пищи, последний прием пищи был в 18.00 (стакан кефира и яблоко). Три раза в неделю спорт зал. В последние годы диет, марафонов, с чатами и общением перепробовано много, как только перестаю придерживаться диеты, через месяц-два начинаю опять набирать вес...