Саморазвитие. Путь к успеху.

Я недавно послушала одно интервью и оно меня задело. Мужчина говорил о том, что первые свои результаты ты увидишь только через несколько лет.  Сначала никто не будет понимать, зачем ты начал раньше вставать, ведь нужно высыпаться.  Сначала никто не будет понимать, зачем ту так рано ложишься, ведь самые интересные вещи происходят поздно вечером или ночью.  Сначала многие люди будут считать ваши увлечения поверхностными или глупыми.  Единственное что важно, это двигаться туда, куда указывает сердце...

Задание 1: Атомный номер вещества, одной из форм которого является алмаз. Ответ: 6. Комментарий: Google любезно подсказывает нам атомный номер вещества. Задание 2: Укажите официальный курс обмена 1 евро по отношению к российскому рублю, установленный ЦБ РФ на 03.12.2017 (формат 00.0000). Ответ: 69,7478 Комментарий: Вбиваем фразу в поисковик, который вновь любезно подсказывает нам нужное числовое значение. Задание 3: Перепишите предложение, исправив орфографические ошибки: Ответ: Вывод средств осуществляется через 72 часа с момента подачи заявки...

Разберем на примере спорта. ✨ Вы решили привести форму в порядок: начали заниматься спортом, изменили питание, делаете зарядку, самомассажи и многое другое. Выполняете данные действия неделю, две, три, месяц, два. И, кажется, результатов нет. ✨ В этот момент человек задумывается, а нужна ли ему эта хорошая форма, стоит ли она всех затраченных сил? Вы думаете " какой смысл в моих страданиях от тренировок, зачем я ем овощи, когда могу есть шоколадки?". ✨ А с чем вы сравниваете? Отображают ли...

"Не умеешь - не берись". Многие боятся критики, принимают близко к сердцу. Особенно, если критика идёт со стороны близких. ✨ Вы давно хотели что-то сделать, боялись, но все же перебороли страх и начали делать что-то новое. Вы видите, что получается не как у первоклассных мастеров и, вдруг, встречаетесь с критикой: "это отвратительно, хватит заниматься этим шлаком". И многое другое. Неприятно, правда? ✨ Вы можете начать анализировать "а, может, я действительно не должна это делать? У меня же так плохо получается?"...

Думаю, сейчас все чувствуют некий упадок сил и огромное желание спать. Как не забросить свою рутину и пережить холодные декабрьские дни? ✨ Необходимая температура и влажность в квартире. У нас сейчас -30 морозы, в большинстве квартир холодно, а отопление делает воздух сухим. Обогреватель и увлажнитель воздуха сделают микроклимат в вашей квартире более благоприятным. ✨ Полноценный сон. Это может быть сон, более 8 часов. Вы можете прилечь поспать днем 1,5 часика. Порой нашему организму нужна пауза в течение дня...

Как бы мы ни старались, иногда случаются моменты, когда все катится по наклонной, появляются плохие мысли и хочется слушать разрушающие песни. А что, если я скажу, что это нормально? Вы не обязаны всегда быть продуктивными и в хорошем настроении. Прогресс не линейный. И иногда он выглядит со знаком минус. Это не патология, это неотъемлемая часть развития. Что с этим делать? Дайте себе пережить эти чувства, это состояние. Не бегите от него. Проживите, но не тоните в этой яме. Выполняйте свои ежедневные дела, такие как чистить зубы, умываться, принимать душ...

Все вы слышали, что нужно думать всегда позитивно, искать во всем плюсы, отвергать негатив. А что, если я скажу, что это вредно? ❄️ Допустим, человек ко всем ситуациям старается относиться с позитивом, шутить, вы никогда не видели этого человека в плохом настроении. Так чем же это вредно? ❄️ Человек, впадая в крайность, может начать подавлять свои негативные эмоции и начать делить свои чувства на чёрное и белое. На хорошее и плохое. На разрешённые эмоции и запрещённые. В таком случае можно легко потеряться и начать глушить отрицательные эмоции, копить в себе, не проживая их...

Иногда так случается, что родители всегда говорят, что нужно делать ребёнку. А после вырастает взрослый, который не знает, чего он хочет. Так как узнать себя? Как узнать, чего ты хочешь, если сам не знаешь? ✨ Что вы хотите съесть? Начните с малого. Спрашивайте себя ежедневно, чего хотите на завтрак? Обед? Ужин? Чтобы не переедать или не набрать лишних килограммов можно пользоваться схемой 80/20. ✨ Что вы уже знаете о себе? Какая музыка вам нравится, какие фильмы или сериалы вы смотрите? Проанализируйте, что вам нравится во всем этом? ✨ Хочу носить яркие свитера, но...

✨ Проживи свою жизнь✨ Иногда люди теряют себя в других людях, в чужих желаниях, в "так надо", "так правильно". А правильно ли? ✨ Отпустите прошлое. Вы много раз слышали данную фразу, знаете, что жить прошлым нельзя. Но что еще может подразумеваться под данным выражением? 🌸 Обдумывание своего "неправильного" решения 🌸 Мысли, что можно и нужно было поступить иначе. Нет, иначе быть не могло. Вы уже сделали выбор и пережили этот момент. Больше вы не сможете туда вернуться. Взять из данной ситуации опыт и идти дальше...

Вы можете жалеть себя, продолжать днями лежать на кровати и не двигаться никуда. А можете разорвать этот порочный круг. 🌸 Составьте план действий на завтра. Не обязательно составлять огромный список с миллионом дел. Вам достаточно написать туда 2-3 дела на день и действительно их выполнить. 🌸 Сходите в гости к подружке или к родителям. 🌸 Сходите в душ. Сделайте приятное вашему телу. Хорошенько распарьте кожу, потрите тело своей мочалкой. Нанесите после крем, нанесите любимые духи...

✨ Забота о себе ✨ Мы привыкли видеть под данным словосочетанием симпатичные картинки с маской на лице, скрабами, ванной. Но это только одна из сторон множества разнообразия заботы о себе. Так что же ещё входит в данное понятие? ❄️ Выстраивание личных границ. Важно ценить себя и чётко понимать, какое отношение к вам недопустимо. Особенно часто нарушают границы наши родственники, которые считают, что у вас не должно быть личных границ. Вам необходимо дать понять, что вы на таком отношение не согласны...

✨ Почему мы сдаётся или сказка о потерянном времени ✨ 🌸 Мы в один день решаем изменить свою жизнь. Вы решили, что с понедельника 100% начнёте худеть. Начинаете питаться только пп или садитесь на диету, начинаете делать много кардио и силовые тренировки. И большую кучу всего сразу. Знакомо? Для организма слишком быстро сменился режим жизни и очень быстро вся мотивация закончится, вы решите забросить данные занятия. 🌸 Адаптация к новым условиям жизни идёт долго...