Шпагат …6 букв,а столько пользы В первую очередь он позволяет развить гибкость тела. Регулярные тренировки для растяжки улучшают кровообращение, увеличивают диапазон движения суставов, снимают напряжение в мышцах и делают их эластичными, а тело подтянутым. Также вы сможете укрепить позвоночник, улучшить подвижность таза, нормализовать работу кишечника, стабилизировать давление за счет равномерного распределения кислорода по всем сосудам, а ноги сделать стройнее.
Хореография грация здоровье nevzroslye_artisty
35
подписчиков
Красота грация хореография
Временами просто нужно посмотреть на вещи с другой стороны.
Когда очень тяжело , но ты боец и минута тридцать это для тебя вообще ничего не значит!!
Когда до мурашек ….
От такой красоты , невозможно устоять
Позитив и счастье в сладостях
Твой идеальный шпагат в вертикальном положении!!!
Репост
Премьера номера и долгожданные награды !
Работы вчера было много ! И поздравляем с премьерой наших птичек-невеличек !!!
В «правильных» рабочих ногах залог здоровья и успеха ! Столько труда и усилия в упражнение нужно вложить, чтобы добиться правильности использования
Развитие гибкости.. Основным методом развития гибкости является повторный метод, где упражнения на растягивание выполняются сериями. В зависимости от возраста, пола и физической подготовленности занимающихся количество повторений упражнения в серии дифференцируется. В качестве развития и совершенствования гибкости используются также игровой и соревновательный методы (кто сумеет наклониться ниже; кто не сгибая ног в коленных суставах сумеет поднять обеими руками с пола плоский предметы тд.)