Один день из жизни отца, сына, брата, мужа..

Про челлендж #7днейбега Ну не знаю… наверное это дало свой буст в физическом развитии моего тела.. скажу больше, придало чуть больше уверенности и веры в себя. А это главный результат. Мои эмоции и чувства.. Первый день, 5,1 км, нужно начать, я ж подписался.. Второй день, повторить забег, 5,9 км , но по ногам чувствовалась усталость Третий день, 4,3 км перед рыбалкой, нормально, не понял даже, спешил сильно)) Четвертый день, 5,4 км, набегал после Кижей и целого дня ходьбы, уставшие ноги, но терпимо Пятый день, 6,1 км, легко и быстро по Карельскому лесу, но очень в лом было… Шестой день, 11,3 км, перед отъездом , ноги нормальные, все шло хорошо до 10го км, к нему усталость ног была ощутимой. Седьмой день, 4,3 км, хорошо зашло, но усталость накопившаяся в ногах давала знать весь забег. Какие выводы?… Ну во первых это возможно.. Во вторых, сила воли у меня есть, иначе не заставил бы себя каждый день это делать в самых неожиданных местах. В третьих , немного даже похудел, как мне кажется) p.s.: сложно остановиться после такой проделанной работы.. дописываю пост.. Восьмой день , 3,2 км, после силовой тренировочки на торс. Бегал в зале на дорожке. Взвесился первый раз за квартал , наверное, 88,1. Вот и результат недели бега… Девятый день, 6,2 км, просто бег на дорожке. Уставшие ноги. Ощутимо напряжно) видимо уже накопилось немного…

Такая вот рыбалка… Как говорят, что рыбак рыбака… ну дальше мы знаем.. но только это не про нас )) Давно не держал удочку в руках и не смотрел рыбе в глаза.. и вот провокация.. поехали говорит товарищ с детьми рыбу ловить в Карелию… и мы поехали… в марте еще решили рвануть в августе на рыбалку чисто мужской компанией .. это означает что без женщин совсем))) Все организовал Илья (чувак из минпромторга, рук демартамента по международной логистике). Я наверное, впервые играл роль статиста и просто соглашался на предложения Ильи. А они были дельными) Честно) Начиная от трансфера , заканчивая жильем и развлечениями. Ну по порядку, чтобы потом вспоминать, читая эти строки, как это было… Стартовали в среду после работы сразу. Пораньше сорвался, пробежал второй день бегового челленджа , второпях собрал сумку и с Темычем выехали навстречу с Кирюхой на Ленинградский вокзал. Для смеха поясню, что второпях это значит, что не взял с собой ни зарядку, ни шорты, ни одной футболки))) По приезду встретил нас трансфер старый додж семиместный. Минут 45 ехали до места, по дороге затарились в местной пятерочке. По приезду, кинули вещи в домике и сразу на катер и в Кижи. Думал там по прямой на лодке … ага 2,5-3 часа по этой прямой… уже успели и порадоваться и пофоткать, и видео снять и укачаться и поспать и замерзнуть и все остальное… но доехали) В Кижах ну красиво, ну посмотрели на деревянные постройки .. На один раз отлично! больше не поеду) На обратном пути рыбалка! с катера! Не удалась! Клюнуло один раз! Но зато искупались с Темычем в Онежском озере не глубине 120 м по эхолоту.. яма ! и вода ппц какая холодная … тот случай когда и страшно и холодно и страшно, как холодно… но галочку поставили)) По приезду приготовили полусырые шашлыки из курицы и выпили по 100 г бальзама местного) и спать… долгий был день.. Пятница началась с настроя на рыбалку . Важно было поймать рыбу, потому что какая рыбалка без рыбы. Утром встретил мужика, который отдал нам червей, показал где ловить. И тут вот началась рыбалка… Плотва и окунь, один за одной… на перегонки.. замучился чистить))) Но зато и уха и на решетке рыбка потом… все получилось) А вечером банька, с купанием в реке и прыжками с мостика.. кайф! Суббота утром взяли лодку на прокат и погнали в камыши в затон неподалеку.. и там тоже от души потягали… но в основном окунь шел.. оставили всю рыбу хозяйской кошке, тк в 16.00 уже выезжали в Петрозаводск обратно. И да, каждый день я бегал от 6 до 11 км. Челлендж 7 дней бега пришелся на рыбалку как раз))) это спасло от алкоголя и обжерства. Погуляли по набережной… летом она прекрасна) Зашли наливки откушали в местном заведении Ягоды Карелии, рыбу не стали покупать, тк она такая же как везде только дороже в 2 раза)))) И вот едем трясемся в поезде) Кирюха кажется обзавелся новым другом) Они с сыном Ильи Егором все дни отдыха прям не разлей вода… По итогу, все что было задумано, сделано! Недоразумение с отсутствием клева на катере, повторилось на следующий день с другими ребятами , ну и хрен с ним))) Уха была! Каша утром со сгущенкой была! Макароны с тушенкой были! Килька в томатном соусе была! Печенье с паштетом тоже были! Удочки были! Рыба была! Медведей не было! И это было здорово!

третий день бегового челленджа получился странным) на уставшие ноги , между работой и выездом на вокзал, бег 4 км под дождем, по ощущениям очень медленно , с плохим дыханием… лиж бы пробежать и все… а тут оказывается лучшее время за последние три дня… странно и не очевидно)) ладно, едем в Карелию)) завтра буду мотать километры видимо в лесу или в поле где то… хз)) еще хорошее дело сегодня сделал.. отправил благодарственные письма сотрудникам за поддержку Красноярска.

Били в Нижнем в театре…. После этого на 44 году жизни, я понял , что театры бывают разные… Как себе представляешь театр в теплую июльскую ночь? ну буфет, ну закрытый гардероб, ну занавес, ну сцена… а тут чет этого не было ничего))) Есть такое выражение хендмэйд))) по русски можно сказать либо ручная работа, но если пофантазировать получится «из говна и палок»… так вот это был второй вариант))) помещение напомнило мне старую репетиционную базу, причем малую комнату… на площади 25-30 кв м поместилось 20 зрителей , топер и два актера.. Потолки и стены в черной старой ткани, пару ламп и туалет при входе в это уныние))) но, кондишн (как назвал его один из актеров) был! Театр , с позволения сказать, называется Утюг. Находится внутри одной из арок на ул Рождественской.. Пьеса была 14 писем к богу, про хоспис и умирающих детей от рака .. Несмоиря на то , что тема очень жесткая и прям сильная, никто не плакал.. это ж как надо хреново играть, чтобы никто слезы не проронил… ну да ладно) опыт есть опыт))) как бы сказал Дима Сумин, было да было… В общем и целом имеет место на существование тема, если люди идут) но с учетом стоимости билета 800 р экономика для актеров совсем грустная.. 3-4 тр по нашим подсчетам за вечер) хотя … как способ выражения своего творчества и при этом любимое дело и при этом заработок, может и норм… Кстати , нам они ответили в ВК. написал ребятам спасибо за вечер)

так 29.07.24 стартовали беговой челоендж… 7дней бега посмотрим….

Когда еще смогу выложить запись пусть мини , но своего рок выступления со звуком …))) Вот сюда положу , чтобы лет через 20 посмотреть и проранить. куплю мужскую слезу… https://disk.yandex.ru/i/-uGwY5Lfzs-e-Q

Папа слов о заплыве в Нижнем… 1. Когда приехать? Старт всех заплывов в 2024 г перенесены на субботу (в прошлых годах старты проводились по воскресеньям). Неудобно в плане работы, но если совместить рабочий день с перемещением в Нижний и еще попасть в магазин, то нормально. Без очередей забрали стартовые пакеты и весь вечер до поздна гуляли по набережной и центру. 2. Организация Я в 4 раз был в Нижнем на этом мероприятии и каждый раз это топ уровень. Несмотря на небольшие задержки со стартом, команда сделала заплыв на 3000 человек супер четким и профессиональным. Но в этот раз обратил внимание на мЕньшее количество лодок сопровождения по дистанции. Но при этом в качестве ориентира поставили целый сухогруз на половине трассы… прямо посреди Волги… и это было эпично, когда проплываешь мимо него.. 3. Заплыв Закидка на старт на автобусах всегда смотрится интересно для тех кто проезжает мимо этих автобусов. ПАЗики полные голых людей, как ни крути, притягивают к себе внимание общественности))) Раздача буев перед стартом, натягивание гидриков и пробный вход в воду прошел успешно. Играет гимн организаторов, обратный отсчет и несколько сотен плавцов (они все кстати обычные люди, а не шизануиые, как все говорят) уже в воде. Первые 300-400 м нужно продышаться, паника, ноги чужие , удар слева, кто то наплывает справа… мясорубка… И вот сюрприз… мель) метров 20-30 пешком на сбитом дыхании по колено и опять в омут с головой… и дальше выход на широкую реку. Я взял сразу правее и вышел из этого рубилова, чтобы плыть в свое удовольствие и получать кайф.. И первые пару км до чек поинта, так и было.. На 2 км нужно выйти на берег , пройти из арки в арку и опять начать рубиться.. и это уже была другая история) Еще 1 км был в удовольствие, с выходом на широкую стрелку слияния двух рек Ока и Волга.. место силы.. место страха… место красоты и российской истории. Впереди сухогруз и ты плывешь к нему.. он ближе и ближе.. и вот ты уже проплываешь мимо и определенно шокирован этими огромными винтами, якорями, размерами, машешь людям на борту и думаешь : «Охренеть просто… главное чтобы не пошел он никуда , а просто стоял на месте как сейчас..» Видимо это было последнее кайфное чувство на дистанции.. Этот сухогруз был как отсечка , как красная линия начала второй (другой) половины заплыва.. резкий сильный ветер и поднявшаяся волна стали делать из тебя спичку в ручье воды во дворе.. страховочный буй вместо помощника превратился в злейшего врага и самое большое препятствие . Ветер швырял его то под левый гребок, то под правый.. то просто бил в голову при вдохе … остановился, пытался затянуть стропу , но не получилось и плыву дальше… к сильному ветру добавилась волна. Блин , волна!!! на Волге, блин волна…. Она жестко убивает и так не совершенную технику, дыхание, пульс и самообладание. Людей вокруг начинает швырять из стороны в сторону, потому что ориентиров за волной не видно.. я постоянно терял стадион) Это как можно потерять стадион? а я терял.. тело крутило как бревно а сплаве и на вдохе не видно и на выносе головы не видно и вообще не видно.. А когда, наконец то , ты попадаешь в синхрон с волной, солнце слепит так, что в очках не разберешь ни черта… На помощь приходили облака. Когда солнце уходило, появлялась возможность увидеть цель, изменить траекторию и немного успокоиться. К 4му км начались проблемы с вестибулярным аппаратом. Никогда бы не подумал, что в реке может укачивать… да так, что прям почти почти… И вот финальный буй , поворот на финиш… останется еще около 1 км , но мы то знаем какая опасность впереди… С моим больным плечом, я выбрал тактику уйти в максимальный радиус и аккуратно доплыл до финиша) Кроме того, что дико тошнило, в остальном нормально все .. и плечо работало хорошо ) выход , медаль, фото… Удовлетворение) 4. Что посмотреть в Нижнем В этот раз мы с Заей посетили несколько мероприятий. - Сходили в театр Утюг (ну так, на любителя..20 зрителей в маленьком помещении.. но ребята старались.. даже в ВК списались) - после заплыва пошли в музейный дом купца Руковишникова (поразил танцевальный зал в доме… кстати , у кого

Пусть тут будет ссылка https://disk.yandex.ru/a/cPPI0bqqWuZO6w Не каждый день….

10 мая Дорогой дневник… Маршрут дня: Геленджик Дело дня: Пятый день отпуска… горы! Утренняя пробежка на 10 км далась тяжело. На уставшие ноги бег не прилип))) еле доковыляли.. скорость 6,15 по итогу… ужас… После бега стартовали на вершину … дети сказали, что мы жестим и отказались с на и подниматься.. так что мы оставили им денег, а сами выдвинулись на вершину.. подьем занял 2 часа 10 мин , но ветер был сильный и неприятно холодный.. на вершине замерзли, съели по огурцу и мандаринке, сфоткались и покапали обратно… спуск занял 1 час 15 мин, но мы встретили черепаху и желтопузую ящерицу, похожую на змею… После спуска было традиционное пиво))) вернулись около 18… Дальше на такси в Новороссийск гулять по набережной и встретиться с Женьком. Ох уж это такси… раздолбанная машина Ниссан альмера … жесть, еле доехали… Но!! Пока Женёк с ребятами доезжал, успели запрыгнуть на последнюю экскурсию на крейсер Михаил Кутузов! Это военный крейсер 50х годов, но выглядит, если честно, как будто только с похода … очень крутая экскурсия.. были на балу к, в кают компании, в пищеблоке и медблоке, заходили в каюты и заглядывали в дуло орудий… ребятам понравилось! Потом уже встретились с Женьком и посидели , поели вкуснейших мантов в Старике Хинкалыче .. прям круть!!! Не ного обманули нас со счетом, но это уже мелочи жизни))) Обратно на такси и моментально вырубились… в этот день я прошел максимальное количество шагов)) 50500 … это рекорд) ноги отваливались конечно.. уже не помогала ни чача, ни коньяк, ни пиво… Слово дня: Камбуз - там где живут матросы и едят, кстати тоже… От 17 до 80 чел в помещении… Такие вот дела))

9 мая Дорогой дневник… Маршрут дня: Геленджик Дело дня: Четвертый день отпуска… сапы! Утренняя тренировка в зале.. разминка ноги перекаты, становая на фронтальные приседания с пустым грифом и жим вверх, отжимания.. силовая часть - фронтальный присяд с жимом вверх 1 раз в минуту вес 45 с увеличением. 15 раз.. Дальше жим лежа по 2 раза 60, 70, 75 5 раз. Болгарские с весом 2 гири по 16 кг на 8 раз. Комплекс - 200 скакалки, 20 складок, 8 фронтальных приседаний с 30 кг. Таких 5 кругов без отдыха. Заминка - икры с гирей 12 кг на блине 10 раз на ногу и стационарное удерживание 30 сек резинка. И главное событие дня - катание на сапах… так как начало сезона, людей почти нет… пляжи еще только готовятся к открытию и народ только собирается к разворачиванию летнего бизнеса.. к примеру мы сейчас снимаем номер за 1 тр/сутки, а в сезон ценник вырастает до 7-15 тр/сут. Вот и сапы.. отличные предприимчивые ребята (муж Игорь и жена Настя) из Велобухты пытаются сделать бизнес на велосипедах, сапах, пляже в аренду, делают соцпроекты для города , ну и в принципе адекватные. Молодцы короче. Вот с ними и поплыли. Море прохладное, так что надели гидрокостюмы (не с первого раза) на всех. Взяли по веслу и вперед… ну очень крутая прогулка была!!! Красота и медузы кругом)) доехали до лестницы, которую весной смыло оползнем… так что часть есть , а концовки нет) и корабли кругом… и я упал один раз с сапа))) а все остальные разы купались специально и мы и дети… очень круто.. Вечером пошли гулять на набережную и отметить бутылочкой сухенького шато де толю День Победы! Слово дня: Норд ост - ветер , который дует с гор на море… опасная штука… Такие вот дела))

8 мая Дорогой дневник… Маршрут дня: Геленджик Дело дня: Третий день отпуска… устали)) Утренняя десяточка прошла бодро.. после вчерашней силовой тренировке думали что будет тяжело… да , жопа болела, но не критично)) короче, норм)) Ну и основное дело дня - погнали с ребятами на вело прогулку… или как мы сейчас можем сказать вело ахтунг трэш мандец)))) Взяли велики, едем.. и тут , чет я тупанул и мы повернули не в тот поворот… а потом как в песне, вот новый поворот… и чем дальше , тем глубже… точнее выше… с меня пот лился градом и мне было не легко… чего говорить про ребят.. думал , не смогут.. смогли! Молодцы!! Вернулись около 18 обратно и погнали купили мяса и вечер посвятили шашлыкам)) в гости пришли Женя Райский с женой Юлей. Попили пивка с вкуснейшими шашлыками и зеленью… ну и румикуб, конечно)) Завтра ждут новые приключения… пробуем сапы))) но это будет завтрашняя история) Слово дня: Кумукус - почти сметана, почти мягкий сыр… очень вкусная штука)) Такие вот дела))

7 мая Дорогой дневник… Маршрут дня: Геленджик Дело дня: Второй день отпуска… зашло!!!!!!!!! Утро началось с урока английского!! Как тебе такое?)) немного зарядили мозги .. Дальше сразу завтрак, Кирюху на английский, а сами в зал на тренировку кроссфита.. мощно… Силовая часть, еще силовая часть, комплекс шикарный и потом еще и заминка крутая.. еле вышли от туда)))) Забрали детей и потом лопать вкуснейшие миндальные круасаны!!!! Ина пляж… Потом гуляли , гуляли и гуляли… даже зашли на местный рынок))) купили клубники и чучхеллы)) Пешком домой и сюрприз… перепутали время начала представления. Такси, срочно, погнали!!! И если честно, это невероятно… я даже предположить не мог , что такой старый парк… это какой то шедевр… я никогда не видел такой концентрации культур в одном месте… сам театр с органом и дудуком и оперной певицей просто чудо какое то… превосходно!!! Вечер с клубникой и вином- венец шикарного дня)) Слово дня: Дудук- армянский духовой инструмент, напоминает дудку. Из абрикоса сделана… Такие вот дела))