Точно психолог Полина Богданова

Как в «Божественной Комедии» Данте Алигьери существуют «7 кругов Ада», так и в понимании себя и принятии своих темных сторон есть свои дороги. Побуду для вас сегодня Вергилием, который сопроводит вас в Преисподнюю самооценки на поиск Беатриче. 👁️‍🗨️1 круг: Неуважение к себе. Здесь все кто злится на себя, когда совершает ошибки,зависит от мнения других людей. Страх ошибки, выглядеть глупо и стеснение, от того что чего-то не знаешь. 👁️‍🗨️2 круг: Испытываешь жалость к себе. Думаешь, что тебя обделили, жалуешься, как несправедлива к тебе жизнь. Боишься остаться одна. 👁️‍🗨️3 круг: Терпишь несчастные отношения, только чтобы не быть брошенной. Позволяешь недостойное отношение. 👁️‍🗨️4 круг: Свои заслуги и успехи считаешь удачей или везением. Постоянно сравниваешь себя с окружающими. 👁️‍🗨️5 круг: Не заботишься о своём здоровье. Занимаешься не тем, к чему лежит душа. Стесняешь выйти из дома не накрашенной. 👁️‍🗨️6 круг: Не умеешь говорить «нет». Не отстаиваешь свои личные границы. Когда собираешься что-то сделать в голове сидит мысль «а что подумают люди?». Не воспринимаешь конструктивную критику. 👁️‍🗨️7 круг: Испытываешь постоянное чувство вины за всё. Не умеешь принимать комплименты и подарки. Экономишь на себе. Не проводишь время наедине с собой, потому что боишься чувства одиночества. Пока читаешь наверняка примерила к себе какой-то из кругов. Это твой личный ад. 1 июня стартует мой авторский курс «Методология Я». 100% уникальности, написанный исключительно мной. Там целый месяц мы будем доставать тебя из пучин персонального ада. Следуй ко мне в директ или на мой сайт(ссылка в шапке профиля) для бронирования. Количество мест ограничено. ⚫️Напиши, какой из кругов ада твоей самооценки тебе ближе всего?

10 шагов к стройности🔥 Соблюдайте хотя бы эти простые правила и вы скоро увидите результат. Если есть постоянные срывы, непринятие себя, проблемы в отношениях с мамой(что сильно влияет на принятие своего тела и женского Я) то жду вас на индивидуальной работе. Работаю с рпп, компульсивными перееданием и стрессами👌🏽

Какие мысли запрещают тебе иметь деньги? Давай немного поговорим про денежное мышление. Наверняка ты сидела и думала - почему я работаю как лошадь, а денег все не вижу? Я не покажусь оригинальной, но все прямиком из детства. Наши родители, бабушки и прадеды пережили и голод, и раскулачивания, и революции, и войны, и сложили об этом мире свои страхи, которые ты впитала вербально и невербально: «Деньги это зло! У деда нашего мельница была, работали всей семьей, а потом пришли люди и все отобрали!» - слышала ты в детстве от бабушки, «Иметь деньги - иметь проблемы! Был магазинчик нас кормил, пришли бандитники и отжали!» - будучи малышкой слышала ты разговоры родителей на кухне. По капельке, по зернышку по установочке. Вот теперь ты сидишь и подсознательно боишься рисковать, ведь деньги несли только проблемы всему твоему роду. Не жили богато, нечего и начинать, правда?) Вот мы и не просим повышение, боимся начинать свое дело, вот мы и в постоянном «дефолте» перед собой. Что же делать? 1️⃣ Определи денежные сценарии. Вспомни, что твои родители говорили о деньгах? Это близко тебе? 2️⃣ Как приходили деньги к родителям и как они ими распоряжались? Этот сценарий подходит тебе? 3️⃣ Как сейчас к тебе приходят деньги? Все ли возможности получения дохода ты видишь? Ответь на эти вопросы письменно ✍🏻 Очень много станет понятно и чуть яснее куда дальше двигаться. Это лишь первый маленький этап к смене финансового мышления. Напиши сейчас о своих чувствах, какие эмоции дал этот пост? Обязательно поделись, это важно для энергообмена🖤

Я каждый день пытаюсь поймать эту жизнь. У меня есть свой кодекс «пирата», которому я следую с каждым днем все строже и учу тому своих клиенток. Что в свои 30 я решила для себя: 1️⃣ Я всегда ужинаю в новом ресторане. Это открывает мне гастрономическую карту города, насмотренность и ощущение что «я в повестке» 🍽️ 2️⃣ Я всегда заказываю новое блюдо. Когда я была за границей в первый раз, решила заказать привычную еду. На что услышала - серьезно? Ты летела ✈️ 12 часов чтобы поесть то, что ты можешь поесть в любой забегаловке дома? Я запомнила это навсегда! Теперь каждый раз новая кухня, новое неизвестное блюдо. С годами начала немного разбираться в еде. 3️⃣ Пока Я ем Я не смотрю ютуб и шоу 🙅🏻‍♀️ Я всегда смотрю 👀 по сторонам. Музыка, люди, кто во что одет. Это тренирует во мне насмотренность на образы, украшения и подачу. 4️⃣ Детализирую. Если красиво - Я не стесняюсь достать телефон и начать снимать 🤳 Я тот человек, который пересматривает салюты, 🎇 да! И спектакли, и рестораны, и моменты. Я в этом чувствую себя соучастной к красивому. 5️⃣ Я тому же учу Есению. Я ей даю меню и говорю выбирай. Вот куда ткнет - то и берем 🥗 Быаает, она говорит не вкусно, и не ест. Берем другое. Потом мы едем домой. Я с ней говорю: — Что ты видела? Что понравилось? Что не вкусно? Она объясняет мне через свое понимание. Но когда у ребенка встанет мозг «на место», у человека будет свой вкус к жизни. Это пока все, для поста этого достаточно) Мне было бы интересно послушать о твоем «кодексе ресторанного пирата» 🏴‍☠️ Может возьму какую идею себе) 🤔 Мой «кодекс пирата» обширный, очень глубокий и самопознающий. Поделюсь с тобой еще, если будет интерес☺️

Измены и интуиция. Жми сердце и читай. Если тебе хоть раз изменяли, то ты помнишь это чувство, когда ты подозревала, но не могла найти доказательств. Когда же все узнала, поняла, что твоя интуиция тебя не подвела. Что же такое интуиция и как ее развить? Нет ничего волшебного. Есть твое бессознательное, которое гораздо умнее и прозорливее чем ты. Интуиция, это ни что иное, как накопление знаний и информации относительно конкретного объекта. Вот ты просто наблюдаешь человека годами, а потом он начинает вести себя иначе. Ты не можешь осознанно дать отчет что не так. Но ты теперь выхватываешь его поведенческие реакции будто бы иные, не такие как всегда. Ты сначала спихиваешь все на усталость, погоду, курс доллара. Но потом это ощущение не безопасности можешь прощупать пальцами как пластелин. «Себя не обманешь». Интуиция - это внутренние компетенции бессознательного. Невозможно полагаться на интуицию при починке двигателя от танка. Ты просто в этой теме не шаришь, соответсвенно и интуиции здесь быть не может. А где она может быть? В ситуациях, которые ты годами проживаешь повторно. Если тебе трижды изменили, на четвертый ты по бегающему взгляду все поймешь. И это будет за тебя делать твое бессознательное. Как тренировать интуицию? Все просто, надо наращивать компетенции в той сфере, в которой ты хочешь спустя время определять все лишь окинув глазом. Сколько вешать в граммах. Без примерки брать платье. По глазам определять врет ли или нет. Например Я, на первых консультациях тупила, в чем же причина бед клиенток. Спустя две тысячи часов практики, после часа-двух беседы, Я для себя четко осознаю, сколько времени примерно понадобиться все исправить и на какие кнопки жать сразу, а на какие надо повременить. Это моя интуиция. Желаю тебе, чтобы твоя интуиция нужна была только в вопросе выбора размера платья и вина. Как Адриано Челентано в «Укрощение строптивого», интуитивно(обладая знаниями) знал точно, на каком склоне виноградников была засуха и какое вино выбрать к рыбе. Целую💋