Ксения Захарчева | Мисс скакалка

Отрываю сезон зимних роликов со скакалкой 😍 #скакалка #зима #скиппинг

Почему я начала заниматься скакалкой? Причина довольно банальна и уж очень распространена - хотела похудеть. Я перепробовала много разных способов: фитнес клуб, аэробика, танцы, бокс, диеты. Да, тренировки помогли немного сбросить. Но кардинальных изменений не было. И я решила попробовать такой интересный вид спорта как роуп скиппинг, что означает трюки со скакалкой. В результате регулярных занятий и четко выстроенной методике тренировок я смогла добиться поразительных результатов: похудела на 11кг и даже изменила форму лица, что на мой взгляд действительно удивительно. Хочу отметить, что важно тренироваться по грамотно выстроенной системе тренировок. Просто взять в руки скакалку и начать прыгать - не достаточно. А я в свою очередь, впервые хочу поделиться с вами своей методикой тренировок для похудения в рамках ОНЛАЙН МАРАФОНА со скакалкой. #скакалка #какпохудеть #спорт #кроссфит #скиппинг

Всем привет! Давайте знакомиться. Несколько фактов обо мне: ⠀ - Занимаюсь спиппингом (прыжками со скакалкой) с 2013г ⠀ - Получила диплом тренера по скиппингу в Шведской Федерации гимнастики ⠀ - Заняла первое место на Чемпионате Мира в номинации фристайл в 2016г ⠀ - Получила квалификацию судьи в международной федерации World Jump Rope Federation ⠀ - Открыла Российскую Федерацию скиппинга и проводила соревнования ⠀ - Принимала участие в различных телевизионных шоу, в том числе Вечернем Урганте на первом ⠀ - Сотрудничала со спортивными брендами Adidas и Reebok ⠀ - Разработала собственную методику тренировок ⠀ - Мои ученики чемпионы России и Мира ⠀ Моя миссия влюбить как можно больше людей прыгать на скакалке. Запись на тренировку через сайт в шапке профиля Пишите в комментариях о себе и давайте прыгать вместе🙌 #скакалка #скиппинг #кроссфит #спорт #фиттнес