..

Физическая активность играет важную роль в жизни каждого человека. При занятии спортом и тренировках организм подвергается физическим нагрузкам, что стимулирует его адаптационные возможности и способность справляться с физическими стрессами. Адаптация к физическим нагрузкам – это процесс изменений организма, направленный на обеспечение более эффективного функционирования в условиях тренировок или соревнований. Адаптационные изменения могут происходить на разных уровнях организации организма – от молекулярного до организационного. Под воздействием физических нагрузок происходят изменения в работе сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, мышц и других систем организма...