Что необходимо знать каждому спортсмену.
1. Что такое мышечная память? Мышечная память - это способность мышц запоминать движения и быстро их восстанавливать после перерыва в тренировках. Термин "мышечная память" в основном используется в контексте физической подготовки, а именно в спортивных тренировках и фитнесе. Мышечная память обусловлена биологическими процессами в организме. Когда мы повторяем одно и то же движение многократно, наши мышцы начинают запоминать этот шаблон и становятся более способными выполнять его в будущем. Другими...