РАДА ВИШНЯ. МИР 5D🌎

4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь Неделя 1.  Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%.  Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать...

1. Боль является частью роста. Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства не вынуждают нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь от того, что причиняет вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт вам. То, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба...

У людей, увлеченных психологией, как и у начинающих психологов, часто встречается одна наивная (и весьма вредная для жизни) фантазия - фантазия об идеальном психологическом здоровье, состоянии полной и тотальной свободы от невроза. Вооружившись этой фантазией, человек начинает ставить под сомнение все свои действия, мысли, проявления. Вот я устал после работы - это здоровая усталость или просто сопротивление работе? Я не хочу идти в зал - это моя здоровая часть не хочет делать кардио или это проклятый невроз ставит палки в колеса, чтоб ему пусто было? Или того хуже - человек назначает здоровым...

• Γуляйтe бoльшe. Πoка гуляeтe, улыбайтecь.  * Πpoвoдитe в тишинe как минимум 10 минут в дeнь.  * Спитe нe мeнee ceми чаcoв.  * Живитe тpeмя «Э»: Энepгия, Энтузиазм, Эмпатия.  * Бoльшe игpайтe в игpы.  * Читайтe бoльшe книг  * Βыдeлитe вpeмя на йoгу, мeдитацию, мoлитву, так как oни вoзoбнoвляют энepгию.  * Πpoвoдитe вpeмя c людьми cтаpшe 70 и младшe 6.  * Бoльшe мeчтайтe.  * Ешьтe бoльшe пpoдуктoв, кoтopыe pаcтут на дepeвьях, и мeньшe пpoдуктoв, пpoизвoдимых на завoдах.  * Πeйтe мнoгo вoды.  * Заcтавьтe улыбнутьcя как минимум тpeх чeлoвeк в дeнь...

«Мама, я посуду помыла, уроки сделала, школу и универ окончила, замуж вышла, детей родила, можно я пойду погуляю?»    Что мешает современным женщинам быть счастливыми в личной жизни? Мои клиентки – успешные, красивые, умные, творческие, с кучей талантов. Казалось бы, что не так?    Глядя на некоторых из них, вспоминаю, как Люба из сериала «Интерны» со вздохом говорила Варе Черноус: «Эх, Варя… Грудь бы тебе побольше, а мозгов поменьше. Отличная была бы баба!».    Прежде чем меня закидают тапками...