VestaFitnescoach

Всем привет! В этой статье хочу показать на конкретном примере как тренажерный зал и силовые тренировки помогли восстановиться после перелома со смещением за 2 месяца вместо 1 года! Все мои знакомые знают, что мы с Русланом ведем активный образ жизни, любим разного рода экстремальные развлечения: зимой – сноуборд, летом решили опробовать кроссовый мотоцикл –эндуро. В сентябре 23года мы с Русланом отправились в Ленинский район Московской области покорять лесистую местность. На одном из подъемов Руслан не справился с управлением и повредил лодыжку...

Сегодня мы разберем несколько способов как убрать живот. Некоторые из них покажутся достаточно простыми, другие сложнее. Выпирающий живот – это подкожный и висцеральный жир. Висцеральный жир покрывает внутренние органы, защищает их от повреждения и переохлаждения. Таким образом, этот жир необходим организму, но от его излишков необходимо избавляться. Есть несколько причин увеличения объёма висцерального жира: переедание, малая подвижность, генетическая предрасположенность, гормональный сбой. При соблюдении определенных правил бороться с излишками жировой прослойки можно и нужно...

Можно ли накачать грудь? Милые девушки, НЕ ведитесь на обещания горе тренеров, гуру и иже с ними мракобесов, которые обещают, что с помощью волшебных упражнений, дыхания маткой, праноедения и прочей ереси, можно увеличить грудь. ВРАНЬЁ, БРЕД, запудривание мозгов девушкам, мечтающих иметь пышную упругую грудь. Так зачем же тогда качать грудь в зале, делать различные жимы? - спросите Вы. 🔴 Во-первых, вопрос здоровья — улучшается кровообращение и лимфоток той же молочной железы и всей грудной клетки!...

Давайте разберем такую интересную и популярную тему как бодипозитив. Основная суть бодипозитива – уважительное отношение к чужой и своей внешности. Изначальная цель ясна и довольно положительна: сделать людей, имеющих физические недостатки, более уверенными в себе, призвать общество быть более терпимым к таким людям. Излишняя полнота не была основным аспектом бодипозитива, это был скорее призыв воспринимать друг друга равными себе, независимо от цвета кожи, комплекции и внешних параметров. Какие...

Добрый день, мои дорогие! Сегодня хочу поговорить с вами на тему стройное тело в современном обществе. Последние 20 лет, особенно с появлением социальных сетей, понятие красивого тела постоянно претерпевает изменения. Если исходить из мира моды, то идеальную фигуру определить практически невозможно. На подиуме присутствует и излишняя худоба, и размеры сайз+. Заветные 90-60-90 не так актуальны в наше время, мало кто из современных красоток им соответствует. От мужчин часто можно услышать; «я люблю полненьких»...