Полина Невзорова о психологии

Избегающие пациенты не верят в искренность заботы психотерапевта. Они боятся отвержения, неодобрения, критического отношения к ним. Например, могут возникать мысли, что психотерапевту станет противно, если клиент заплачет или не сделает домашнее задание, или что психолог будет критиковать или ненавидеть пациента, если он расскажет об отношениях с матерью и отцом. Будто психотерапевт отвергнет, если узнаёт правду о внутреннем мире. Любую заботу хочется отвергнуть: "Вы меня слушаете только потому, что как психотерапевт Вы научились любить каждого...

У людей с тревожным расстройством на первый план выходит тревога. Эта тревога связана с невозможностью соответствовать своим завышенным требованиям. Из-за этого развивается низкая самооценка, подкрепляющаяся изрядной порцией самокритики. Человек начинает верить, что другие люди лучше него во многих областях, либо в тех областях, которые очень важны для человека с избегающим расстройством личности. “Он умнее меня, шеф им доволен”, “Она вся расфуфырилась, а я — серая мышь”, “Вот она хорошая мать, всё успевает, всё чистое, а я — недотёпа”...

Не все люди готовы к психотерапии, не все люди идут к психологу и являются “настоящими” клиентами. Давайте разберёмся в причинах такого поведения и выбора. 1. Вторичная выгода. Представьте, женщина - тиран, которая берет у своего мужа деньги, которые он заработал, унижает его, тем самым самоутверждается за его счёт. Такая дама вряд ли пойдет на психотерапию, потому что это невыгодно. Потому что та позиция, которая есть у неё сейчас её устраивает. Для неё жизнь удалась. Или человек в депрессии. И...

Порой в ходе психологических консультаций меня спрашивают: "Почему же мои муж, жена, ребенок, друг и начальник так себя ведут? Почему от меня требуют того, чего я не хочу? Почему манипулируют на чувстве стыда, вины, жалости, чтобы я сделал то, что им нужно? Из-за чего они так жестоки? Разве они не понимают моих чувств? Только что был нормальный человек и тут же становится эгоистичным манипулятором, думающим только о себе! " Давайте разбираться в причинах такого поведения. Каковы причины и истоки...

В ходе психотерапии клиенты часто говорят, что не могут угодить партнёру, родителям, друзьям, начальнику. Порой они осознают, что не очень-то и хотят выполнять эти сверхтребования, а порой считают себя странными, неумелыми, глупыми и некрасивыми из-за того, что не могут выполнить эти требования. Давайте разбираться какие требования заслуживают нашего внимания, а какие нет. В нашей жизни люди нередко высказывают свои требования к партнёру, детям, друзьям. Им нужно что-то от другого человека. То, что другой человек не хочет делать, то, в чем он не видит проблемы...

В работе с клиентами я иногда натыкаюсь на подсознательный саботаж со стороны клиентов, которые не хотят выполнять упражнения, связанные с рассуждением о том, что хочется успеть сделать до их смерти. Давайте разбираться с чем это связано и какие чувства вызывают подобные упражнения. Время от времени мы сталкиваемся с непониманием себя, загнанностью в угол, ощущением бессмысленности жизни. Для того, чтобы немного больше разобраться в себе можно сделать упражнение, связанное с осознанием конечности нашей жизни...

Часто сталкиваюсь с ситуациями, когда люди пытаются всё тащить на своём горбу и называют это ответственностью. Но проблема таких “спасателей” в том, что, их здоровье трещит по швам, на них ездит начальство и близкие, они не реализуют свои желания и, как следствие, живут несчастливо. Они говорят, что “так получилось, оно само”. Представим мужчину, который переживает за благополучие своей семьи. Он работает, приносит продукты домой, помогает жене по дому, отвозит детей в школу. Иногда это бывает нелегко:...