✨Создание лучшей версии себя✨ 🎄Итак, новогодние праздники время вкусных салатов и парочки кило к нашему милому телу. Но это не повод отчаиваться, ведь всегда можно и нужно работать над собой. Начиная со 2.01 будем работать над этим. Раз в неделю буду сравнивать и делиться впечатлениями. 🐉Итак: -налаживаем питание, да даже с салатиками, просто стараемся их сбалансировать по бжу -спорт:тренировка дома, прогулка на свежем воздухе, да даже активная уборка дома, главное двигаться -вес не смотрим, только ощущения и вид в зеркале, чтобы не погрузиться по-новой в пучину рпп -также не забываем про внутренне развитие: книги, подкасты, хобби 2.01: -тренировка проделана, ссылку вставлю https://youtu.be/TNbfJu_ZxcM?si=2zPUw1bnR6bGdCRS -по питанию: такой вот завтрак: крабовый салатик(крабовые палочки, яйца, кукуруза, маринованные огурцы - да, состав такой, но ничего) и пару долек сыра, если в граммах - то тарелочка ~200-250 грамм обедо-ужин: два яйца, помидор, сосиски из индейки 2 штуки -хобби: читаю книгу «Селфи» - Уилла Сторра, вполне себе интересная книга - советую к прочтению