Что я в себе нашел!

? Саша еще предполагает, что это связано с внутренней мотивацией — для кого то важно стимулировать себя, для кого то мотивировать. Помните может этот мем, где кролик (или ослик) и у него спереди и сзади морковка. Та, которая направлена в рот — это мотивация, а та, которая сзади — это стимул. У меня оплата после работы скорее связана с внутренней «галочкой» — если деньги до выполненной работы, то ощущение, что работа уже выполнена и можно поставить «галочку». Если после, то работа действительно выполнена и действительно можно поставить галочку...

Моя визитка: https://danilasochkov.taplink.ws Ссылка на VK группу: https://vk.ru/psy_danila Ссылка на Pikabu: https://pikabu.ru/@danilapsy Ссылка на ТГ канал: https://dzen.ru/id/6593a614e132811a561fed

Это был очень крутой опыт, очень крутое обучение. Теперь для коллег могу рекомендовать два места — МПЛ12 и IFS Russia. Внутренние Семейные Системы (IFS) — почему мы не «ломаем» себя, а знакомимся с собой заново. Представьте, что внутри вас живет не один человек, а целая «команда» (или даже семья). Есть внутренний Перфекционист, который требует идеального порядка. Есть Внутренний Критик, который всё критикует. Есть тревожная часть, которая боится будущего. А где-то глубоко — ранимая часть, которая прячется ото всех, а иногда не выдерживает и прорывается...

Моя визитка: https://danilasochkov.taplink.ws/ Ссылка на VK группу: https://vk.ru/psy_danila Ссылка на Pikabu: https://pikabu.ru/@danilapsy Ссылка на ТГ канал: https://dzen.ru/id/6593a614e132811a561fe

) 🤔 «У меня же есть друг, я могу ему всё рассказать!», «К психологам ходят только психи!», «Да я и сам с собой разберусь!» Несколько реальных историй: 💬 «Говоришь с другом — а он всё о себе» «Я говорю: "Мне сегодня грустно, потому что кончается лето…" Друг отвечает: "Понимаю тебя, в прошлом году мне тоже было так грустно…" А психолог спросил: "Понимаю вас. А как вы думаете, с чем связана ваша грусть?"» 👉 Вывод: Друг искренне хочет поддержать через свой опыт. Психолог полностью концентрируется на вас, помогая разобраться в ваших собственных чувствах...

Нам обоим было в тягость, мы оба говорили, какое дурацкое задание. Но я достал журналов, купил ватман, клей-карандаш и фломастеры. Мы оба в итоге получили удовольствие. Даже не столько от выполнения задания, сколько от времени, проведенного вместе за работой/игрой. 🔬С точки зрения психологии: Первоначальное сопротивление («в тягость», «дурацкое») — это реактивное сопротивление, естественная защита от навязанной активности. Преодоление его через действие (поиск материалов, начало процесса) активирует дофаминовую систему предвкушения. Итоговое удовольствие от совместного процесса, а не результата...

! Мы с Сашей уже около 15 лет вместе. Все время пропускаем круглые и не круглые даты. А в этом году я решил заранее подготовиться, чтобы когда забудем, уже был подарок наперёд. Я купил на маркетплейсе коробку, в которой 52 карты заданий. Одна карта достается один раз в неделю. Партнеры достают по очереди. То есть таким образом игра длится год, и каждому партнеру приблизительно по два задания в месяц. Там несколько категорий и сложностей, но все задания рассчитаны на «бесплатное» выполнение — практически или вовсе не требуется тратить деньги. Саша доставала первая. Карточка была такая — 5 дней подряд, в 5 часов вечера звонить и называть партнеру 5 его качеств (позитивных)...

Обычно я дублирую из ТГ мемы и посты, чтобы была возможность или там, или тут читать и смотреть. Но ВК не хочет загружать видео. А оставлять там без мемов я не хочу. Поэтому здесь мемы одни, а там другие. Если есть возможность и там, и там смотреть, то у вас бонус — почти в два раза больше мемов...

Ссылка на VK группу: https://vk.ru/psy_danila Ссылка на Pikabu: https://pikabu.ru/@DanilaPSY Ссылка на ТГ канал: https://dzen.ru/id/6593a614e132811a561fed88 Моя визитка: https://danilasochkov.taplink.

: А) нужно осваивать новые площадки Б) нужно продолжать писать здесь для тех, кто здесь В) нужно напоминать о существовании иных площадок Мне бы хотелось, чтобы я этого не думал и не делал, но если реальность такова, то к ней нужно адаптироваться. Плюсы: + освоенные новых площадок + гибкость мышления + потенциально новая аудитория Минусы: - усталость, тревога, злость, фантазии, страхи Ссылка на VK группу: https://vk...

Ссылка на VK группу: https://vk.ru/psy_danila Ссылка на Pikabu: https://pikabu.ru/@DanilaPSY Ссылка на ТГ канал: https://dzen.ru/id/6593a614e132811a561fed88 Моя визитка: https://danilasochkov.taplink.

Ввиду доступности, необходимости и легализованности, телефонная зависимость, а точнее зависимость от "быстрого дофамина", приобретает все больший масштаб. Я говорю о времени, проведенном за телефоном в рилсах, тик-токах, шортсах, даже не в играх. Мы пробовали разное — то это был запрет, то это была полная свобода, то попытки самоконтроля, то просьба ребенка поставить лимит, чтобы определенные приложения были недоступны по истечении определенного времени. Факт: там, где сильнее запрет или ограничение, там больше желания нарушать границы, правила...