Что я в себе нашел!

#психологическиемемчики

Что я в себе нашел! Осознанность — это когда не врешь хотя бы себе. Когда, например, говоришь, что начальник мало платит, обзываешь его, но понимаешь, что ругаешься на себя, ведь это результат собственных выборов и решений. Когда на дороге все медленно и неправильно ездят, а ты опаздываешь — тоже самое. Или как я недавно, когда мне сказали, что я кое-что забыл. Я злился несколько секунд, доказывая себе в голове, что я все помнил, но потом осознал, что действительно мой косяк. После я отделил вину от ответственности, перестал злиться на другого человека, но и на себя не начал, приняв определенные решения, для не повторения произошедшего. А навеял мне это все один диалог коллеги самого с собой: — Вообще вся моя жизнь это осознанный выбор. *делает заказ в приложении Самокат: — Блядь, не то выбрал! Photo by: @averyanova_art

#психологическиемемчики

Что я/мы в себе нашли! Помните посты о трёх компонентной любви по Стернбергу? Вот этот и вот этот. Предлагаю пройти тест, что же между вами или у вас по отношению к партнеру, или у партнера по отношению к вам. Короче, кто как видит, что в отношениях есть, а чего не хватает. А что мы то в себе нашли? Я прошел тест, увидел его результаты, заскринил. Отправил Саше тест — она не знала о том, что было у меня в итоге. А когда мы сверили результаты, то хлопнули по рукам, со словами, — «Еее, мы команда!». Нас не столько смутили результаты, сколько порадовались почти идентичному взгляду на наши отношения. Вот сам тест: https://psytests.org/ipl/trilove.html Напоминаю, старайтесь не ставить средние ответы, в большинстве тестов результаты таких ответов не учитываются. Если поделитесь своими результатами в комментариях, совпадают ли или нет с вашими ощущениями, с результатами партнера, то буду рад.

#психологическиемемчики

Что я в себе нашел! А точнее в поле. 18 февраля прошла очередная читка «СкажиСАМ», где после происходит обсуждение с психологом, которое я начал такими словами: «Верите ли вы в бессознательное так, как верю в него я?» А начал я так, потому что бессознательные процессы, это то, что нашей психикой вытеснено из сознания настолько ловко, что мы можем это отрицать, не замечать, приписывать другим, в общем так, что это в лучшем случае кажется совпадением. Итак: 1. За несколько дней до читки был практически SOLD OUT, как вдруг накануне оказывается, что зрители вернули не менее 6 билетов. 2. В день читки, когда зритель уже заходит в зал, администратор говорит мне, что 9 зрителей застряли в пробке и не придут. 3. После вступительных слов, когда уже должен начаться сам показ эскиза, вдруг одна зрительница с первого ряда встает со словами, — Мне надо, — идет к подоконнику и садится что-то печатать на ноутбуке. Сама читка, о чем зрители заранее не знали, была об утрате: главный герой потерял друга в несчастном случае, из-за чего произошли вытеснение, отрицание и появилось то ли альтер-эго, то ли галлюцинация, а также манифестировало шизоаффективное расстройство. В общем пьеса об утрате близкого человека. Нам очень сложно встречаться со смертью, несмотря на то, что это неизбежный процесс. Настолько сложно, что сначала 6 зрителей, которые, напоминаю, не знают о сюжете ничего, сдают билеты, потом 9 зрителей попадают в пробку, и еще 1 зритель уходит в работу. Кстати, зритель, который который что-то печатал, на обсуждении после читки начал делиться примерно такими словами: — Я сейчас сама в шоке, когда в самом конце услышала о чем пьеса. Знаете, почему я ушла работать? Мне прислали задание… 4. Она рассказала, что она одна из организаторов группы по поддержке людей перенесших утрату близкого и ей пришло задание сформировать «шапку» или типа того. Вот так вот бессознательное избегает непереносимое или же наоборот подсвечивает однородность процессов, происходящих в поле. В комментариях видео с читки, подготовленное @shnaydersem Режиссер читки: @sasha_experience

#психологическиемемчики В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть

Что я в себе нашел! Недавно (в актерской профессии) восхищался работой коллеги на сцене. Сижу я, восхищаюсь и замечаю, что внутренний критик начинает на меня давить, мол: — Вот, посмотри, какой он крутой, а ты то не такой! Сначала я не замечал его, но когда обратил внимание, то решил защитить себя: — Да, он действительно хорошо работает, но это не значит, что если он крутой, то я нет! Внутренний критик немного замешкался, но продолжил: — Но ты то так не можешь! Тут мне стало немного легче его парировать, потому что после его слов мне пришлось задуматься: — Возможно, не могу… хотя мне кажется что могу. Точно раньше мог. Точнее даже раньше хотел этого, стремился к этому. А сейчас просто не хочу. Он (актер на репетиции) крутой, но хотел бы я быть на его месте сейчас? Нет. Смог бы я так? Возможно. Хочу ли я так? Не очень, а даже скорее нет. Но актер безусловно крут! После таких расмышлений-ответов критику мне стало легче. Я смог восхищаться работой коллеги и одновременно не колоть себя, не обижать и не обесценивать. А может даже и восхищаться собой.

#психологическиемемчики

Что я в себе нашел! Не планировал я сегодня писать что либо, но случайно телефон в кармане зашел в «Напоминания», тем самым показав мне, что у меня небольшой юбилей — 700 сессий. 699 сессий назад я провел свою первую консультацию. Помню, что сначала был страх, волнение, а после была радость вперемешку с разочарованием и чувством некомпетентности. Но плавать мы можем научиться только в воде: сколько бы мы ни изучали эту тему по книгам, ни спрашивали бы как у других, ни тренировались бы на суше — все это действительно помогает нам приблизиться к цели — но реальный опыт мы можем получить только в реальной воде. Каждый раз, вспоминая прошлый опыт, я думаю, что можно было бы там изменить, исправить — это говорит о том, что я вырос с того момента, стал мудрее, опытнее, сильнее. Спасибо каждому клиенту, кто доверил мне свою душу! Расскажите, пожалуйста, про свой первый раз, про свой первый опыт в новом начинании, профессии, деле.

#психологическиемемчики

«Ничего не нужно с этим делать, просто наблюдай», — так обычно говорю я.