Каждые 20 минут — 20 секунд — на 20 шагов вдаль. Это простое правило помогает глазам расслабиться, когда вы работаете за экраном. Мы моргаем реже, мышцы постоянно напряжены — и зрение устаёт быстрее, чем кажется. Сделайте короткую паузу: оторвитесь от монитора, посмотрите в окно, найдите дальнюю точку. Этого уже достаточно, чтобы снизить зрительное перенапряжение. 📌 Сохраняйте — пригодится в любой рабочий день. А если глаза устают даже с перерывами — приходите в «Линз-Очки». Подберём защиту и подскажем, что делать дальше.
1 день назад