Марина Рябинина

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, будто ваша жизнь больше не принадлежит вам? Я да. Это случилось на втором году «отпуска» по уходу за ребенком. Помню, как сейчас: в раковине шумит вода, под ногами путается дочь, а я плачу и кричу мужу: «Это не моя жизнь! Меня обманули! Я же мечтала о другом!». В тот же вечер я записалась к психологу. Потом были месяцы личной терапии. Я с нетерпением ждала четвергов, ответственно выполняя домашнее задание, что не очень-то на меня похоже. Свидетель тех времен – мой личный дневник, рукописный и честный. Надеюсь, когда-нибудь я смогу перечитать те записи. Поначалу терапия продвигалась медленно. Я долго входила в процесс, долго привыкала говорить вслух о своих чувствах, долго проверяла терапевта на предмет компетентности, надежности, лояльности к моим ценностям… Так могло продолжаться бесконечно, если бы однажды у меня за три часа сам собою не написался рассказ. С его помощью я УВИДЕЛА, как общаюсь с людьми, какой представляю свою идеальную жизнь, каких хочу для себя отношений и какие отношения возможно построить со мной. А благодаря чутким и вдумчивым интерпретациям моего психолога я не испугалась того, что у меня получилось, а нашла в себе силы исследовать дальше человека, которого, оказывается, я так мало знаю – саму себя. Со временем жизнь наладилась. И я тоже. Нарративная практика помогла мне почувствовать и осознать свои желания, потребности, проблемы, слабые места и вернуть себе право жить свою жизнь. А вдруг это то, что изменит к лучшему и вашу жизнь? #Из личного опыта