Эмоциональный аудит

Я искренне уверена, что Женщина это двигатель этого мира и от ее состояния зависит все вокруг, а дети -наше будущее. 🌸 🌟Если тебе интересна эта тема приходи на мой канал по этой ссылке https://t.me/moyreb. Этот канал останется как мой личный блог, отражающий мои смыслы и жизнь. Буду говорить о том, что интересно мне, в формате дневника, если интересно, оставайся, я хочу создавать сообщество единомышленников, людей которые разделяют одни и те же смыслы и цели.

Учеба, проект, новая реализация. Привет, дорогие подписчики, хочу поделиться с вами своими новостями. Опять обучение, повышение квалификации, получение нового опыта и знаний. Сейчас мой день выглядит именно так: учусь, внедряю знания, исследую. Я создала "Школу ментального и физического здоровья для женщин и детей". Шла к своей мечте 20 долгих лет, обладая знаниями и опытом долго не могла понять как их реализовывать. Немного о школе: только практика и польза, участвовать будут разные специалисты помогающих профессий: астрологи, нутрициологи, физиологи, врачи и не только, команда еще формируется. На консультациях и в общении с женщинами от каждой слышала одну и ту же фразу : "Меня не учили быть мамой", "Если бы я знала это раньше, так не поступила бы", я сама такая же.... Назад ничего не вернуть, однако сейчас я могу быть полезной огромному количеству мам и женщин. Я много знаю про чувства и их влияние, а также последствиях к которым приводит их не проживание или блокировка: Болезни, отсутствие реализации, проблемы в личной жизни, конфликты с детьми, отстранение детей, не понимание, как с ними общаться, и много еще чего. Личные консультации это моя любимая работа, однако я вижу большое количество закономерностей, большая часть проблем формируется в детском возрасте. Я вижу свою задачу в том, чтобы научать мам понимать своих детей, знать как и чем она может помочь своему ребенку сегодня, а не когда он вырастет отправить к психологу сняв с себя ответственность. У женщин свои проблемы в том числе эмоциональные и это неизбежно отражается на детях. Я вижу смысл в том, чтобы помочь и тем и другим. Ментальное, психическое здоровье сейчас является ключевым элементом, и какое счастье, что сейчас все большее количество людей понимают это. В конечном итоге, когда мы знаем себя и умеем понимать друг друга, искренне любим и помогаем, мы можем не допустить кучу ошибок и не создать новых проблем для себя и своего окружения. Продолжение ниже👇

Правило трех проверок! Когда мы чего-то очень хотим и пытаемся это получить и реализовать, на пути встречаются преграды или неудачи. О чем это? В голосовом сообщении рассказала о нем.

Правило трех проверок! Когда мы чего-то очень хотим и пытаемся это получить и реализовать на пути встречаются преграды или неудачи. О чем это?

С днем весеннего равноденствия! ⭐️ Сегодня наступает день, когда природа пробуждается от зимнего сна, наполняя мир своим теплом и жизненной энергией. Это время возрождения, время, когда каждый из нас может начать что-то новое, вдохновленный этими первыми лучами солнца. Мы, как часть этого удивительного мира, тоже можем пережить свой собственный внутренний весенний подъем. Пусть наши сердца наполняются свежестью и оптимизмом, позволяя нам освободиться от оков сомнений и страхов. Да будет это время началом новых планов, новых мечтаний и новых возможностей. Пускай этот день солнцестояния напомнит нам о том, что в нашей жизни всегда есть место для возрождения и перемен. Позвольте себе расцвести под лучами весны, даже если за окном еще прохладно. Ведь именно сегодня мы можем сеять семена своих мечтаний, чтобы завтра пожинать плоды нашего труда. Пусть ваш путь будет освещен светом и радостью, пусть каждый ваш день будет наполнен новыми открытиями и приятными сюрпризами. Позвольте весне войти в ваши сердца и дарить вам вдохновение на каждом шагу. С праздником весны, дорогие друзья! 🌞🌷

❓"Где брать силы для возрождения: Чек-лист❗️ Привет, сегодня мы поговорим о том, как найти источники силы для перехода от разрушения к возрождению. Когда жизнь бросает нам вызовы и мы оказываемся на краю безысходности, поиск внутренних ресурсов становится критически важным. Давай вместе составим чек-лист, который поможет нам в этом сложном, но важном процессе. 💚Понимание и проживание своих эмоций: Первый шаг к возрождению - это понимание своих эмоций. Ощути, что происходит внутри тебя, что ты чувствуешь и ощущаешь, что с тобой происходит? Можешь обратиться к практике (я специально для тебя ее записала💚, смотри здесь). Не стесняйся выражать и проживать свои чувства и эмоции, они являются твоим двигателем и гантелями, мешающими идти дальше. Проживай как можешь, как получается: плачь, кричи, бей подушку... (рассмотрим более подробно в следующем посте, какие есть индивидуальные инструменты.) 💚 Поддержка окружающих: Ищи помощь и поддержку снаружи, обязательно, не пренебрегай этим.!!! Знаю, бывает не ловко, не удобно и другие отговорки, пойми, если ты никому не сможешь об этом рассказать, то не сможешь получить помощь и поддержку в самый важный для тебя момент. Семья, друзья или профессиональные консультанты, общение с ними может стать для тебя опорой и поддержкой в трудные времена. 💚 Практика благодарности: Благодарность - это мощное чувство, которое помогает нам видеть свет в конце туннеля. Попробуй найти хотя бы одну вещь в день, неделю или месяц, за которую ты можешь быть благодарна (твои ресурсы, материальные и не только, например: здоровье, красивые волосы, классная фигура, потрясающие цветом глаза, сын, дочь, родители, любимый человек...) и почувствуй, наполняет ли тебя энергия, когда ты думаешь об этом. 💚 Физическая активность: Не забывай о своем теле! Физическая активность помогает нам не только поддерживать здоровье, но и освежить разум, снять стресс и улучшить настроение. Найди вид занятий, который приносит удовольствие: прогулка, спорт, домашние дела или даже мытье посуды (вчера говорила с девочкой, которая отказалась от подарка мужа в виде посудомойки, потому что она обожает мыть посуду, для нее это медитативный процесс.... У каждого из нас есть определенное занятие, которое позволяет разгрузить мысли. А прогулки наиболее полезны, расскажу об этом в следующих постах с точки зрения влияния на наши эмоции и даже гормоны. 💚 Витамины и элементы: Особенно важным элементом в поддержке организма в кризисных ситуациях является Магний. Этот элемент играет ключевую роль в функционировании нервной системы и регулировании уровня стресса. Учеными доказано, что именно Магний при стрессе расходуется в нашем организме с невероятной скоростью, дело в том, что он не накапливается. Позаботься и помоги себе в сложный период. Убедись, что твой рацион включает продукты, богатые магнием, или обратись к врачу за рекомендацией о дозировке и виде магния. 💚 Поиск смысла: Ищи и находи в своей жизни смысл, который будет мотивировать двигаться вперед. Это может быть что угодно - от личных целей до служения другим. Важно лишь найти то, что вдохновляет и придает твоей жизни смысл. Это лишь несколько шагов на пути к возрождению после разрушения. Не стесняйся исследовать и открывать новые источники силы, которые помогут тебе пройти через любые трудности. Помни, что с каждая ситуация и событие в твоей жизни имеют смысл, а значит учит чему то. В конечном итоге, все для того, что бы мы наконец то стали самими собой, настоящими, честными и свободными, и все это создается именно для этого. Порой проживая сложные моменты в жизни, хочется сказать: "А по другому нельзя было? Обязательно так больно и тяжело?" Были у тебя такие ситуации? Какие вопросы ты себе задаешь в этот момент?🤔

#Письмасебе Мне очень нравится эта колода метафорических карт, красивейшая и очень информативная в работе. Я люблю ее использовать в своей работе с клиентами. А еще я придумала с ними свою игру и буду рада вместе с вами поиграть. Периодически буду делится с Вами, если понравится такой формат. А пока посмотри, что ты на ней видишь? А здесь описание карты: Освободится, чтобы жить.

⚡️От разрушения к возрождению: построение новой реальности Разрушение - это неизбежный путь, который мы, люди, периодически проходим. Это момент, когда всё, что казалось прочным и надёжным, вдруг рушится, оставляя за собой лишь развалины и горе. Подобно землетрясению, разрушение встряхивает нашу жизнь до основания, заставляя нас ощущать себя потерянными и беззащитными. Что происходит в нашем мозге, когда наша жизнь рушится? Как реагирует наше тело и душа на этот стрессовый момент? Мозг, будучи органом, ответственным за наши эмоции и решения, переживает настоящую бурю. Он переполнен сомнениями, страхами и тревогой. Внутренний диалог превращается в хаос, и мы теряем ориентир в собственных мыслях. Но мы, люди, удивительны в своей способности к адаптации и возрождению. Даже на фоне разрушения, внутри нас пробуждается искра надежды. Мы начинаем искать новые пути, новые возможности, новые способы проживания этой жизни. Мы находим силы в себе, о которых даже не подозревали. Для каждого из нас процесс восстановления индивидуален. Один может встряхнуться и идти дальше, другой может утонуть в океане своих страхов и сомнений. Но тот, кто решает подняться, кто решает построить новую реальность, открывает перед собой двери к новому смыслу и новому счастью. Помните, что в каждом разрушении есть зерно нового начала. Пусть эти развалины станут основанием для нового строительства. Пусть наши боли и потери станут уроками, а наша сила восстанавливаться после падений будет источником нашего роста и развития. Те, кто не в состоянии справиться самостоятельно, всегда могут обратиться за помощью к специалистам. Здесь канале я буду рассматривать различные истории и практические инструменты, которые могут помочь людям переживать кризис, сомнения и неопределенность. А где брать силы для возрождения?

Вспоминаете ли вы моменты, когда небольшие сомнения приводили к серьезным последствиям? В прошлом посте я поделилась с вами своим личным опытом и осознанием того, как одно маленькое сомнение может разрушить мир в наших глазах. Но что происходит после разрушения мира? Оказывается, это может быть возможностью для начала чего-то нового, для построения своего собственного мира. Ведь только после тотального разрушения своего мира мы можем освободиться от цепей сомнений и страхов, и открыть двери для новых возможностей. Иногда, чтобы построить новый мир, нужно пройти через боль и разочарование, но именно эти испытания делают нас сильнее и помогают нам обрести новую перспективу. Помните, что каждый разрушенный мир - это новая возможность для роста и развития, новая возможность построить свою новую жизнь. "Что происходит после разрушения мира? Продолжение следует..."

❌Одно маленькое сомнение может разрушить целые миры! Сегодня захотелось поделиться с вами историей, которая заставила меня задуматься о силе сомнений. Однажды, находясь в Индии, я вечером я отправилась на прогулку по берегу океана, полагая, что получу заряд энергии и вдохновения. Но там, среди шума прибоя и красоты окружающего океана и бесконечных звезд, ко мне пришло осознание: Одно маленькое сомнение может разрушить миры. Я сидела на песке и смотрела на звездное небо, как оно соединяется с океаном и меня пронзала эта мысль, я плакала и не могла остановится, понимая весь ужас этой мысли. Ведь сомнение, начинает подтачивать изнутри не заметно, но потом оно разрастается и ты уже не в силах сопротивляться ему. Оно способно разрушить дружбу, любовь, семьи, страны... Этот понимание стало для меня настоящим откровением. Я поняла, что мои сомнения и недоверие препятствовали моему счастью и успеху. Если я чего то хотела, и вдруг закралось сомнение, у меня ничего не получалось. Я в буквальном смысле пересматривала свою жизнь, как кинопленку, и везде я видела свои сомнения и опасения. Как они не давали мне возможности двигаться вперед, а их подкреплял еще и страх, а следом "желание" бросить все, как есть, лишь бы уже не разбираться с сомнениями. От внутренних наблюдений мне становилось настолько страшно, сколько всего я разрушила в своей жизни.... В голове была одна только мысль: "Что же происходит после разрушения, неужели ничего нельзя вернуть, как раньше?" Самым грустным для меня был ответ: "Нет нельзя вернуть, но можно на обломках построить новы мир, он не будет как прежде, будет другим, и времени потребуется больше, однако это можно сделать!" А Вы когда-нибудь сталкивались с сомнениям? Как вы справляетесь с ними?

Метафорические карты "Письма себе" Потрясающе красивые о очень информативные в работе карты. К каждой есть описание, хочу ввести новую рубрику, они меня вдохновляют. В продолжение темы про новый мир.

✨✨Милые девушки и женщины ✨✨ 🍀В этот весенний день поздравляю всех вас с праздником красоты и нежности. С Женским днем с 8 Марта💐! Вы душа и сердце нашего мира. Вы сильные и умные, мудрые и талантливые. Вы умеете улыбаться и радоваться жизни. Вы самое волшебное и многогранное создание творца. 🔆Желаю вам, чтобы улыбка никогда не сходила с ваших лиц, а жизнь была полна радости и счастья. Вы создаете красоту в мире, вы дарите близким свою любовь и заботу. Самая большая ценность в вашей мудрости, доброте и терпении, которые способствуют преодолению всех жизненных трудностей. 🔆Милые женщины, вы заслуживаете самых высоких похвал и благодарности за всё, что вы делаете для нашего мира. В этот день желаю вам счастья, здоровья и удачи во всех ваших начинаниях. 🌈Пусть жизнь наполнится яркими моментами, новыми открытиями и знакомствами. Пусть вас всегда окружает любовь и забота близких вам людей, а ваша жизнь будет наполнена смыслом и радостью🫰. 🌼🌸🌺С Международным женским днем! 🌼🌸🌺 🤌Красивых цветов, теплых объятий и много улыбок. Вы настоящие героини нашей жизни.💗