Найти в Дзене
Как поднять уровень железа вегетарианцу?
Год назад я стала вегетарианкой. Сначала все было прекрасно, казалось, мой организм ликовал от нового образа жизни. Через несколько месяцев после того, как я перестала употреблоять животный белок, организм начал давать сбои: упадок сил, низкая работоспособность, головокружение и мушки в глазах. Сначала я списывала на общую усталость. Но когда после каждого расчесывания я снимала клоки волос с расчески, забила тревогу. Обследование показало дефицит железа в крови. Я начала принимать мерзотненькие пилюли и жидкости для восстановления...
1 год назад
Секрет моего успеха в похудении: эта зеленая жидкость
После родов мне было страшно взглянуть на себя в зеркало без слез. Живот весел будто я на 5 месяце. Ноги и ягодицы обросли целлюлитом. Мое стройное тело превратилось в шарпея. Голодовки, диеты, занятие спортом - все это немного улучшило ситуацию. Но качество кожи и килограммы не покидали меня. Я очень переживала, у меня пропало молоко, и я начала срываться шоколадки с булочками, и это мог быть 1 прием пищи за весь тяжелый день. От такого рациона стал страдать кишечник, волосы, общее состояние. Ну и, конечно, пухла я на глазах...
1 год назад