МУРЗИНА ИРИНА тренер

445

подписчиков

Работаю инструктором ЛФК в отделении неврологии. На этой странице выкладываю видео для своих пациентов и их родственников для занятий дома.

Лента материалов Видео Статьи Ролики

2 года назад

• Вы подписаны

Методика оздоровительных занятий на III этапе физической реабилитации при остеохондрозе позвоночника у женщин 36-55 лет.

Большинство методик в современной литературе по физической реабилитации при остеохондрозе описывают использование физических упражнений с использованием тренажеров, предметов специального оборудования. В третьем периоде физической реабилитации при остеохондрозе позвоночника авторы рекомендуют общеразвивающие упражнения, оздоровительные тренировки, без акцента на специальные упражнения. Нами разработана методика, включающая последовательное использование упражнений на растягивание, с использованием роллера (миофасциальный релиз) и силовых упражнений...

2 года назад

• Вы подписаны

Миофасциальный релиз с использованием Roll для МФР (массажный ролл для тренировок).

Значительную, если не решающую, роль в возникновении остеохондроза позвоночника играет длительное мышечное перенапряжение. Снять спастическое напряжение мышц, снизить болевые ощущения, восстановить нормальную амплитуду движений поможет миофасциальный релиз, это мануальное воздействие, которое направлено на расслабление мышечно-связочного аппарата. В фитнесе миофасциальный релиз представлен, как Self-MyofascialRelease (самостоятельный миофасциальный релиз) – техника использования давления на напряженные мышцы при помощи ролла - пенопластового цилиндра (foamroller) для инициации их расслабления...

2 года назад

• Вы подписаны

УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СПИНЫ.

2 года назад

• Вы подписаны

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ С МЯЧОМ (FITBOL) ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ.

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент

КАРАОКЕ. Восстановление речи после инсульта.