Horse Sense

Во время рабочего дня иногда необходимо расслаблаться. Попробуйте какой-нибудь из следующих способов. 1. В течение двух минут ничего не делайте. Просто посидите желательно с закрытыми глазами. 2. Если вы из-за чего-то переживаете, запишите эти мысли на листочек, а потом выбросите его. 3. Найдите новые обои для рабочего стола: красивый пейзаж, вдохновляющую цитату или фотографию из отпуска. А ещё лучше выбрать несколько и менять их каждый месяц. 4. Посмотрите фотографии из разных уголков Земли на сайте Google Earth. Природа воздействует на нашу психику самым наилучшим образом. 5. Возьмите блокнот и ручку и запишите свои мысли. Ничего страшного, если в голову не приходит ничего гениального. Запишите, что вы чувствуете и за что вы благодарны. Этого достаточно, чтобы расслабиться. Делитесь вашими способами расслабиться в любое время🙂

Как у вас сегодня состояние?

Мотивация сейчас стала практически трендом. Все должны быть замотивированы для любого действия, что бы это ни значило. Давайте разберемся, какой бывает мотивация и как работает. Биологическая. Основана на инстинктах: потребность в еде, безопасности, размножении. Мы с ней рождаемся, она есть у каждого. Не применима в рабочих условиях, но играет важную роль в личной жизни. Внешняя. Фактически это наказание и награда. Люди действуют ради вознагражения или чтобы избежать наказания. Эта система используется в учебе и работе, вы прекрасно с ней знакомы: штрафы, бонусы и тп. Она эффективна определенное время, а затем стимулы приходится усиливать. Внутрення. Основана на желании выполнять работу или другое дело ради самого процесса. Вы получаете удовольствие от самой задачи, процесса ее решения, а не только от результата. Очевидно, что такая мотивация сама устойчивая и работающая. Как у вас обстоят дела с мотивацией?

У понедельника плохая репутация. И нередко он портит нам выходные. Психологи даже придумали специальный термин «воскресные страхи» — его используют, чтобы описать состояние беспокойства и печали, в которое мы погружаемся перед началом рабочей недели. Знакомо такое состояние? Чтобы понедельник не был таким тяжелым днем, позвольте себе прожить его на минималках: делайте только самые важные дела. Отложите все мелкие несрочные дела, и бонусом вы получите фокус внимания на по-настоящему важные и актуальные дела. Попробуйте облегчить себе также и бытовые заботы: приготовьте еду заранее или закажите готовую, уборку перенесите на другой день. А если есть такая возможность - запланируйте приятное мероприятие на вечер понедельника. Так вы точно будете его ждать с радостью 🙂 Всем сил и бодрости на всю неделю!

У харизмы, как и у многих других понятий, есть несколько типов, которые имеют свои особенности и применение. Умеренная харизма, или харизма мудреца. Она ориентирована на интеллектуальное влияние. Чаще всего это эксперты, аналитики. Вдохновляющая харизма. Под влиянием таких людей мы чувствуем себя причастными к чему-то большему, получаем поддержку и повышаем веру в себя. Властная харизма. Через нее проявляется сила и уверенность. Речь такого человека четкая, напоминающая команды и призывы к действию. Нарциссическая харизма, или токсичное лидерство. Обладающие такой харизмой люди стремятся к восхищению и признанию, склонностью к манипуляции и подавлению оппонентов. В краткосрочной первпективе такие люди могут быть эффективными, но в долгосрочной преспективе все заканчивается разрушением отношений. Харизма звезды. Лидер вызывает восхищение и создает образ недостижимого идеала. Часто используется в шоу-бизнесе политике, искусстве. Безусловно, человек может комбинировать несколько типов харизмы в зависимости от поставленых задач. Но есть и яркие представители каждого типа. Можете привести примеры какого-нибудь типа? Есть ли похожие люди в вашем окружении?

Как вы справляетесь с сонливостью на работе? У нее, безусловно, могут быть разные причины, но можно попытаться взбодриться несколькими способами. 1. Свежий воздух. Проветривайте почаще помещение. Если причиной сонливости была нехватка кислорода в помещении, то свежий прохладный воздух решит эту проблему. 2. Сделайте перекус. Пока вы жуете, уснуть точно не получится😀 Только не увлекайтесь сытной пищей, от нее еще больше потянет в сон. Лучше выбрать в качестве перекуса йогурт или яблоки. 3. Сделайте разминку. Либо походите по лестницам, если не хочется делать упражнения. 4. Умойтесь прохладной водой. Если у вас макияж, то подержите под прохладной водой кисти рук. 5. Помассируйте уши, заднюю часть шеи, виски и область над бровями. А вы как помогаете себе справиться с сонливостью, кроме кофе? Всем бодрого настроения!

Говоря о ком-то, мы легко можем сказать, обладает тот или иной человек харизмой. При этом далеко не все сразу могут сказать, что же такое харизма. Она состоит из 4х элементов: 1. Сила. Она проявляется через деньги, статус, профессионализм, достижения, популярность и тп. 2. Присутствие. Умение быть здест и сейчас, установить подлинный контакт с окружающим. 3. Намерение. Действия имеют цель. 4. Эмоция. Способность передавать энергию и вохновение другим людям. А что вы вкладываете в понятие харизмы? Кого бы вы назвали харизматичным человеком? Считаете ли вы себя харизматичной личностью? И главный вопрос: можно ли натренировать харизму или с ней только рождаются?

Давайте вернемся к обсуждению лидера и руководителя. Если лидер - это идейный вдохновитель, то основная функция руководителя - уравновесить творческую натуру лидера. Руководитель фокусируется на настоящем и обеспечивает стабильность, поддерживает порядок и систему, управляет процессами и следит за их выполнением. Наверное, самое понятное сравнение будет таким: для лидера хаос - это возможность, для руководителя хаос - это стресс. Лидер не обязан быть руководителем, а руководитель - лидером. Однако именно их тандем является залогом успеха. А кто вы: лидер или руководитель? Как вам в неопределенности? Или вы умеете сочетать функции обоих?