ПСИХолог

Возможные препятствия Движение вперед не всегда идет легко. Это может быть связано с разными причинами: Страх. Человек боится неудачи или возможных трудностей. Важно не уступать страху и продолжать двигаться вперед. Самоуверенность. Она может ослеплять. Человек перестает адекватно оценивать свои возможности, что приводит к поражению. Стереотипы. Они могут быть связаны с полом, возрастом, темпераментом и др. Нельзя поддаваться пораженческим настроениям и отказываться от своей мечты, даже не попытавшись что-то сделать. С чего начать личностный рост Книга Продвижение бизнеса в интернете Личностное развитие начинается с глубокого самоанализа. Только так можно понять, что для вас действительно важно. При составлении плана нужно сделать следующее: Поставить правильные цели. Найдите факторы, делающие вас счастливыми. Поставьте ближайшие и стратегические цели. Не забудьте установить дедлайн. Прогресс должен быть измеримым. Расставить приоритеты. Все успеть не получится. Поймите, что сейчас важно, а что нет. Для грамотного управления временем используйте тайм-менеджмент. Овладев им, можно успевать больше. Понять свои сильные и слабые стороны. Определите те области, где требуется улучшение. Более глубокому самоанализу поможет ведение дневника. Найти способы получить поддержку. Вступите в профильное сообщество, обратитесь к психологу, пообщайтесь с близкими. Любые изменения начинаются с того, что человек берет на себя ответственность за свою жизнь. Это превращает его из жертвы в победителя. Исполнению планов мешают не внешние факторы. Мы сами создаем свою жизнь. Важно взять на себя ответственность за свои поступки, эмоции, мысли, слова. Перестаньте обвинять других. В противном случае изменений не будет.

Задачи личностного развития Цели саморазвития у каждого свои. Не все стремятся достичь высокого уровня самоосознания. Кому-то достаточно решения текущих проблем. Задачи могут относиться к профессиональной деятельности (смена работы, карьерный рост, увеличение зарплаты). Некоторые хотят улучшить свои отношения с людьми (найти мужа или жену, избавиться от деструктивного взаимодействия). Кто-то стремится достичь гармонии с собой (победить страх, суметь расставить приоритеты). Людям важно не только интеллектуальное, но и физическое совершенствование (правильное питание, избавление от вредных привычек, спорт). Стремление к личностному росту стимулируют следующие факторы: Наличие важной цели. Неудовлетворенность своей жизнью. Наличие проблем, решение которых требует определенных качеств или способностей. Работа над собой позволяет избавиться от шаблонного поведения, стать более осознанным человеком. Это помогает в поиске решения проблем. Человек вкладывает силы и получает желаемый результат. Развитый кругозор меняет взгляд на мир. Жизнь становится более интересной. Новое мышление приводит к изменению круга общения. Достижение поставленных целей Многие цели остаются лишь в наших мечтах, потому что мы не составляем план действий. Если вы собираетесь достичь чего-то важного, необходимо потратить на это время. План нужно разбить на небольшие задачи. Так он не будет выглядеть слишком сложным. Достижение промежуточных целей мотивирует продолжать двигаться вперед. Справляться с негативными эмоциями становится проще. Цели ставятся для улучшения своего материального положения, характера, приобретения новых навыков. Для их достижения необходимо пройти следующие этапы: Постановка задачи. Постарайтесь сформулировать ее как можно четче. Разработка плана. Он должен содержать промежуточные шаги, строгий дедлайн для каждого этапа. Отслеживание прогресса. Следите за тем, как вы двигаетесь. Если необходимо, обратитесь за поддержкой к близким. Будьте терпеливы, вознаграждайте себя за успехи. Коррекция плана. Цель может меняться в ходе движения к ней. Анализируйте свои действия, пересматривайте план, если это необходимо.

Выделяют несколько теорий личностного роста. Наибольшей популярностью пользуются следующие концепции: Бихевиоризм. Направление указывает на то, что человеческое поведение — управляемый процесс. Оно зависит от обстоятельств, внешних стимулов, факторов среды. Экзистенциализм. Личность признается главной ценностью мира. Ее нужно стимулировать к самовыражению. Настроение, чувства, интуиция имеют первостепенное значение. Сознание, интеллект находятся на втором месте. Гуманизм. Теория говорит о том, что человек наделен духовными качествами. Он стремится реализовать свои способности, может управлять собственным развитием. Подход предлагает обратить внимание на поиск смысла жизни, анализ своих ценностей. Уровни личностного роста Выделяют несколько стадий развития личности: Акцент на удовлетворении базовых потребностей. Ум направлен только на выживание. Человек обеспечивает себе жилье, одежду, еду и не стремится к более высоким целям. Стремление к материальным ценностям. Человека уже не удовлетворяет просто выживание. Он стремится получить образование, покупать дорогие вещи, хорошо отдыхать. Возможность управлять другими. На этом этапе человек способен нести ответственность не только за себя. Появление сострадания, доброжелательности. Развивается способность к эмпатии. Переход на духовный уровень. Ум начинает координироваться с душой. Появляются более высокие цели. Развитие устойчивой связи с духовным началом. Личность становится целостной. Появляется ощущение счастья и гармонии.

Личностное развитие: как стать лучшей версией себя Многие из нас заканчивают школу, колледж или ВУЗ, готовясь к будущей профессиональной жизни. Но кроме формального образования существует также и личностное развитие. Оно актуально в любом возрасте. Личностный рост имеет большое значение для достижения успеха. Он дает возможность реализовать свой потенциал. О критериях и методах личностного роста расскажет эта статья. Что такое личностное развитие Что такое личностное развитие Личностное развитие — процесс, помогающий достижению поставленных целей путем работы со своими сильными и слабыми сторонами. Без него человек не становится зрелым. Тело может меняться, но ум остается на уровне развития подростка. Процесс личностного роста длится всю жизнь. Изменения характера вызываются сознательным намерением, а не внешними обстоятельствами. Саморазвитие оказывает влияние на все стороны нашей жизни. Когда мы растем, мир становится более привлекательным. Достижение поставленных целей повышает уровень мотивации. Человек начинает больше верить в свои силы. Происходит активизация способностей, уже изначально заложенных в нем. Так улучшается качество жизни. Психология личностного роста Саморазвитие включает не только изменение внешнего поведения. Оно оказывает влияние и на наши ценности. Личностный рост достигается за счет: Приобретения более высоких идеалов и ценностей. Следования своим внутренним стремлениям, а не только внешним стимулам. Более глубокого понимания не только собственной личности, но и мотивов действий других людей. Развития позитивного отношения к себе, окружающим и жизни в целом. Личностный рост часто связывают с возможностью жить для себя. Однако это неверно. Такой подход не принесет счастья. Личностное развитие подразумевает направление своей энергии на что-то более высокое. Критерии личностного роста Как понять, что работа над собой не проходит даром? Об этом расскажут следующие признаки: Повышение самостоятельности. Мы перестаем ждать, когда окружающие сделают что-то за нас (придут мириться, начнут неприятный разговор, проявят инициативу в общении...). Желание выйти из зоны комфорта. Обеспечение базовых потребностей и соответствие желаниям других людей перестают удовлетворять нас. Появляется стремление к более высоким достижениям. Повышение ответственности. Мы перестаем обвинять других, когда что-то идет не так, как хотелось бы. Отказ от шаблонного поведения. Мы больше размышляем о своих поступках, стараемся быть терпимыми к людям. Щедрость. Мы перестаем завидовать, когда у других что-то получается лучше. Снижается стремление к доминированию. Возникает желание больше отдавать, чем получать. Появление новых хобби, расширение кругозора. Это позволяет реализовывать свои таланты. Существуют также и показатели, демонстрирующие, что рост замедлился или остановился. Это непринятие себя, постоянное чувство дискомфорта, нежелание учиться, ориентация на материальные ценности, застревание в позиции жертвы.

Человек — мыслящее и познающее, чувствующее и обладающее волей существо, в котором совмещены чувственная природа и умопостигаемая способность к разумной свободе. Вопрос «что такое человек?» полагается Кантом центральным для «философии по мировому понятию» или философии «во всемирно-гражданском значении» как науке «об отношении всякого знания и всякого применения разума к конечной цели человеческого разума» (Логика, III). Этот общий вопрос, на который отвечает антропология, распадается на три уточняющих: «что я могу знать?» – вопрос метафизики, «что я должен делать?» – морали, «на что я смею надеяться?» – вопрос религии. Таким образом, вся философия Канта антропологична, хотя называть ее всю философской антропологией было бы преуменьшением. Ядром кантовской антропологии стал ярко выраженный антинатурализм в трактовке сущности Ч., контрастировавший с преобладавшим в его эпоху натуралистическим подходом. Кант выдвинул идею принципиальной неприродности собственно человеческого начала вообще, отверг главное натуралистическое противопоставление природного разумному и предложил взамен противопоставлять природное моральному. При этом природное, чувственное понимается как физическое, физиологическое, эмпирическое, животное (именуемое также антропологическим) и противопоставляется сверхприродному, надэмпирическому, морально-разумному. В отличие от христианской двусоставной модели Ч., здесь он не рассматривается как существо сотворенное и богоподобное, напротив, идея бога основана на идее совершенного человека, хотя также признается неизбежность веры в бога-творца и в бессмертие души как гарантию высшей справедливости. Однако в кантовской телеологии сохраняется представление о человеке как высшей цели природы. Ноуменальное, умопостигаемое в Ч. взаимодействует с феноменальным, эмпирическим и является его основанием, точнее, ориентиром. «Долг человека перед самим собой состоит здесь в запрещении лишать себя преимущества морального существа, состоящего в том, чтобы поступать согласно принципам, т.е. в запрещении лишать себя внутренней свободы и тем самым делаться игрушкой одних лишь склонностей, стало быть вещью» (Метафизика нравов, II: Этическое учение о началах, § 4). Ч. обладает свободой воли и находится в постоянной ситуации выбора между упомянутыми вариантами. Имея врожденную склонность как к добру, так и ко злу, Ч. «как таковой (как существо моральное), никогда не может исчерпать все свои задатки доброго» (Там же, § 39). Святости и отказа от удовлетворения природных желаний, склонностей, от поисков счастья не требуется: речь идет о недопустимости их главенства над принципами разума. Каждое лицо, в отличие от вещи, само по себе должно быть целью и не подлежит использованию в качестве только средства для каких-либо других целей. При этом Кант далек от социального атомизма и не использует представление об одиноком доисторическом Ч. для объяснения политико-правового устройства общества. Ч. изначально и принципиально общественное существо и его задатки целиком раскрываются только в человеческом роде, в процессе исторического развития. Высшими из возможных целей человека, «которые в то же время долг», являются «собственное совершенство и чужое счастье»